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放假狂喝酒 醫師教你快速恢復

2016-4-18 09:00| 发布者: 蹄子| 查看: 263| 评论: 0

【泰國世界日報訊】衛生部副常務次長素挽攀醫師昨天(17日)表示,宋干節大量喝酒可能會導致身體虛弱,所以節後上班前應停止喝酒,儘量多喝水,讓身體快速恢復正常。駕車者切勿疲勞駕駛,每駕駛2小時應停車休息,或者換其他人駕駛,避免交通意外事故。


素挽猜醫師表示,宋干節假期期間很多人攝入酒精量高於平時,而且是連續多日喝酒,加上睡眠休息不足,所以會出現身體虛弱的情況。對於要駕車返城者務必在啟程前睡足8小時。當駕車過車中感到疲勞、頻繁打哈欠就停車休息15分鐘,或者每2小時停車休息一次,用冷水洗臉,喝咖啡或者其他提神的飲料。可能的話儘量換其他人駕車,避免發生交通意外事故。車輛行駛過程中要係安全帶,騎摩托車要佩戴頭盔。


他還表示,宋干節期間喝酒過量者,第二天起來身體會比較虛弱,要快速恢復的話就停止喝酒並多喝水,讓身體各個器官進入正常工作狀態。如果可能儘量多喝溫水、吃粥、稀飯等容易消化的熱食,在飲食過程中要注意營養均衡。否則可能出現節後綜合征,甚至帶來健康隱患。


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