|
读新闻
【泰國世界日報系北京21日電】21日為「世界睡眠日」，中國睡眠研究會日前發布了「2017中國青年睡眠現狀報告」，「睡個好覺」成為青年人的奢望，僅5%受訪者作息規律。專家表示，青年人睡眠狀況不容樂觀，不規律的作息對身體造成潛在危害。 調查範圍納入10歲至45歲人群，調查近6萬人。從整體睡眠狀況來看，76%受訪者表示入睡困難，其中超過13%的人甚至感覺處在痛苦狀態，僅24%受訪者表示睡眠整體狀況不錯。其中，能「一覺到天亮」的人堪稱上帝的寵兒，只有11%。 中國青年人睡眠質量不高，表示「睡醒後像充電一樣」的受訪者只有5.6%；而「睡不夠，起不來」或者「睡了卻依然疲憊」的受訪者高達91%。不少受訪者承認，睡眠好壞要看工作壓力，工作壓力大時就睡不好覺。 當工作與睡眠發生衝突時，睡覺絕不是首選。調查顯示，六成以上受訪者會犧牲睡眠完成工作，且就算加完班，他們依然不會睡覺，而是東翻西看，患有嚴重的「晚睡拖延症」。學歷高的人更關注健康，自律性也強，因此對睡眠的掌控要好一些。但總體來看，生活作息非常規律的受訪者只占5%。 中國睡眠研究會工作人員認為，壓力、焦慮、情緒低落是青年睡不好的罪魁禍首。另外，電子產品也是偷走睡眠的幫兇，電子產品的藍光會影響褪黑素分泌，影響睡眠。93%受訪者睡前玩手機，追劇和購物消耗大量睡覺時間。調查顯示，一些平時很關注美容閱讀內容的人，凌晨2時手機依然保持著非常活躍的狀態，可謂「貼著面膜刷屏」。 調查者認為，中國青年作息時隨意性很大，不僅影響性慾，也造成食慾不振、患癌風險提高、工作效率低下等負面影響。 另外，北京晨報報導，全國衛生產業企業管理協會日前發布的「中國睡眠指數報告」顯示，中國人睡眠指數較5年前穩中上升，達到了74.2分，增長近10分。但創業人群的睡眠問題不容樂觀。2017年創業人群的睡眠指數得分是70.8分，比同期普通公眾低了近4分，越年輕的創業者得分越低，30歲以下甚至不足70分。創業者普遍存在睡得晚、睡得不規律和睡得少這三大問題。 |
下级分类
