前些時,見到海燕,看她氣色特好,與前此一段好幾年的時間判若兩人,以往好多年看到她臉色總是緊繃的,不苟言笑,做事認真,對不合理的事情則分毫必爭,不合理想的工作成果總是愛挑剔和指責,這就反映出她處理每一件事情,總是要做到十全十美、無懈可擊的地步。因此,對群體裡的同仁處理許多事務往往不能達到隨心所欲的程度,幾乎都會苛責,因而造成自己心理上的壓力和鬱悶不樂的心態,長此下去,這種習性也造成她長期壓抑的情緒,自然對健康產生負面的影響。這十來年,我不經意的注意到她的消瘦體態和凹心臉兒,以及她總是帶著鬱悶不樂的神情,還以為她身體有何不適之處所造成的。其實,她說:還不是老樣子,生活起居沒有什麼變化呀。睡眠和飲食照常,並沒有反常的現象。她並沒有深入發覺自己消瘦的原因安在? 可這幾星期再看到她時,明顯發現她臉色氣色都特好,紅潤的臉龐也飽滿多了,真為她高興。自然地就向她詢問原因所在,經過這一問,才獲得揭曉,她頗有體驗心得的答說:現在對做人處事的態度做了極大的心理調整,做人方面已經想,拿得起放得下,對人不再斤斤計較,亦即不再挑剔。對事對人想開了,海闊天空,心情一經放鬆了,自然心寬體胖。聽她這一席話,頗有同感的心得。是以把這些事情抄錄下來,提供文友和讀者們參閱。 從海燕做人處事的經歷過程,也使筆者聯想:自己何嘗不也是與海燕的心態的大轉變一樣?經常上寺廟禮佛和聽法,同時佛書翻閱多了,佛法聆聽多了,長期的耳濡目染,對做人處事方面也的確領悟多了。諸如;懂得五戒、懂得布施、懂得觀察自己的心境,懂得感恩回報、懂得施捨而不求回報,懂得不念舊惡,懂得寬容待人等等。就以筆者個人來說,這十多年來,養成天天早晚念經拜佛,禱求:佛祖、南海古佛和諸天神聖保佑平安,萬事如意,對事對人能拿得起放得下,自然諸事順遂,心安理得,對身心的健康自然會加碼。同時推己及人,養成長期布施行善的習慣。此外,筆者因緣際會,也養成長期吃素的良好習慣,從1997年亞洲金融風暴那年開始,清口吃素,迄今也將屆滿20個年頭了。吃素的好處,簡而言之,除不直接及間接殺生外,還會直接對自身的健康絕對給予加分,這十多年來,每年的體檢,除這兩年才發生血壓稍高而以藥物控制血壓外,其他的體檢項目樣樣全都過關,醫生還說:「你懂得吃素養身, 保持身體健康是絕對正確的良好習慣,也可以省去為數可觀的看病的醫藥費用。」當然,也要雙管齊下養成長期做些許運動的習慣,才有更佳的保健效果。誠然! 是為誌。 |