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前些時，見到海燕，看她氣色特好，與前此一段好幾年的時間判若兩人，以往好多年看到她臉色總是緊繃的，不苟言笑，做事認真，對不合理的事情則分毫必爭，不合理想的工作成果總是愛挑剔和指責，這就反映出她處理每一件事情，總是要做到十全十美、無懈可擊的地步。因此，對群體裡的同仁處理許多事務往往不能達到隨心所欲的程度，幾乎都會苛責，因而造成自己心理上的壓力和鬱悶不樂的心態，長此下去，這種習性也造成她長期壓抑的情緒，自然對健康產生負面的影響。這十來年，我不經意的注意到她的消瘦體態和凹心臉兒，以及她總是帶著鬱悶不樂的神情，還以為她身體有何不適之處所造成的。其實，她說：還不是老樣子，生活起居沒有什麼變化呀。睡眠和飲食照常，並沒有反常的現象。她並沒有深入發覺自己消瘦的原因安在？ 可這幾星期再看到她時，明顯發現她臉色氣色都特好，紅潤的臉龐也飽滿多了，真為她高興。自然地就向她詢問原因所在，經過這一問，才獲得揭曉，她頗有體驗心得的答說：現在對做人處事的態度做了極大的心理調整，做人方面已經想，拿得起放得下，對人不再斤斤計較，亦即不再挑剔。對事對人想開了，海闊天空，心情一經放鬆了，自然心寬體胖。聽她這一席話，頗有同感的心得。是以把這些事情抄錄下來，提供文友和讀者們參閱。 從海燕做人處事的經歷過程，也使筆者聯想：自己何嘗不也是與海燕的心態的大轉變一樣；經常上寺廟禮佛和聽法，同時佛書翻閱多了，佛法聆聽多了，長期的耳濡目染，對做人處事方面也的確領悟多了。諸如；懂得五戒、懂得布施、懂得觀察自己的心境，懂得感恩回報、懂得施捨而不求回報，懂得不念舊惡，懂得寬容待人等等。就以筆者個人來說，這十多年來，養成天天早晚念經拜佛，禱求：佛祖、南海古佛和諸天神聖保佑平安，萬事如意，對事對人拿得起放得下，自然諸事順遂，心安理得，對身心的健康自然會加碼。同時推己及人，養成長期布施行善的習慣。此外，筆者因緣際會，也養成長期吃素的良好習慣，從1997年亞洲金融風暴那年開始，清口吃素，迄今也將屆滿20個年頭了。吃素的好處，簡而言之，除不直接及間接殺生外，還會直接對自身的健康絕對給予加分，這十多年來，每年的體檢，除這兩年才發生血壓稍高而以藥物控制血壓外，其他的體檢項目樣樣全都過關，醫生還說：「你懂得吃素養身， 保持身體健康是絕對正確的良好習慣，也可以省去為數可觀的看病的醫藥費用。」當然，也要雙管齊下養成長期做些許運動的習慣，才有更佳的保健效果。誠然！
是為誌。 |
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