屏奴時代視力健康狀況堪憂

2015-03-17 11:39:28 作者：udnbkk55 来源：浏览次数：0

【本報訊】衛生廳廳長蓬貼醫師昨天（16日）表示，對需要長時間使用電腦、筆記本、平板電腦、屏幕手機人群的視力情況深感擔憂，因長時間使用電腦等容易引起眼痛、眼花、眼澀及視力退化問題，甚至引起白內障並導致失明。

蓬貼醫師表示，眼睛是人體的重要器官之一，如果失明或者視力退化，將嚴重影響到人類的工作。現代人日常工作都離不開電腦、屏幕電話、平板電腦等科技設備，長時間注視電腦屏幕容易引起眼痛、眼花、眼澀及視力退化等症狀，而且還會導致頭疼、腰酸背痛、脖子痛等。所以，長時間面對電腦屏幕的人群要懂得保護視力。

具體的方式包括：1、多眨眼緩解眼澀問題，或者使用眼藥水增加眼球的濕潤度；2、電腦屏幕高度、亮度要合適，電腦屏幕應該低於視平線4-9寸，不要過高或者過低；3、選擇比較大的字體和深顏色字體；4、選擇視力保護眼鏡，使用電腦時佩戴可保護視力；5、每間隔一小時要離開電腦屏幕，把視力轉移到其他地方。

此外，在飲食方面也要選擇對視力有益的食品，例如富含脂肪酸食物、綠色蔬菜、魚、雞蛋、豆類以及富含各類衛生素的食物。使用電腦時最好佩戴防輻射眼鏡，如果佩戴隱形眼鏡不得超過12小時，如果超過19小時則可能引起失明。

在面對電腦時，要不斷調整眼球位置以及目視物品的遠近，以消除視疲勞。20-39歲群體應每5年檢查一次視力，40-64歲人群應每2年檢查一次。

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