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韭菜又稱起陽草,春香、夏辣、秋苦、冬甜,醫家李時珍直言其乃肝之菜也,韭菜鮮美,主廚蔡清南示範四道家常料理,宴客自食兩相宜。 韭菜海陸鮮 食材(6人份):蝦仁70克、雞胸肉70克、韭菜40克、芹菜末少許、胡蘿蔔1/4條、高麗菜葉6大片、枸杞18顆、太白粉1小茶匙、香油少許、韭菜12條 作法: 1.將蝦仁、雞胸肉切丁,韭菜、芹菜切末,加入鹽、胡椒粉、糖、太白粉及香油調味,快速拌勻至食材釋出黏性。 2.胡蘿蔔切小塊蒸熟,加少許水打成泥,並用雞湯、鹽與糖調味。 3.高麗菜與韭菜葉燙熟、擦乾鋪平,將處理好的蝦仁、雞胸肉、韭菜、芹菜末配料包入高麗菜葉,再用2條韭菜綁緊。 4.收口處擺放枸杞點綴,入蒸籠以大火蒸5分鐘,蒸熟即可。 TIPS: 1.以胡蘿蔔泥做醬汁,美觀又能提升營養價值,蒸熟即可降低特殊青菜味。 2.取高麗菜葉為求完整,可用刀切開蒂頭,整顆入滾水,待菜葉軟化自動剝落,再以刀削去白色厚梗,使菜葉更平整。 3.高麗菜葉包餡料前要擦乾,否則包入蝦仁沾到過多水分,口感易顯軟爛。 4.高麗菜以韭菜捆綁後,為求美觀,封口處可用剪刀稍做修剪。 韭香松花皮蛋 食材(4人份):韭菜花100克切末、豬絞肉50克、皮蛋1顆、胡蘿蔔切絲、蒜泥少許 作法: 1.蒜泥與豬絞肉一同爆香,炒至8分熟。 2.加入韭菜花末,並以適量鹽、胡椒粉與蠔油調味。 3.上述食材加入皮蛋與紅蘿蔔絲,快火拌炒30秒後即可起鍋盛盤。 TIPS: 1.豬絞肉可依個人喜好調整肥瘦比例,若偏好肥點可選五花肉,偏愛瘦肉則以梅花或後腿肉為主。 2.若想增加皮蛋香氣,可整顆入油鍋炸10秒後再切丁。 3.整道料理的火喉控制是關鍵,起鍋前可沿著鍋沿嗆一圈米酒,達去腥效果。 香煎韭菜果 食材(10顆): 餅皮部分選用低筋麵粉130克、澄粉18克、56克熱開水拌勻做成燙麵,蓋濕布醒麵10~20分鐘;餡料部分包含韭菜40克切末、蝦米20克與蝦肉70切丁、豬板油20克切丁、太白粉1小茶匙、香油少許 作法: 1.蝦米洗過瀝乾後爆香炒。 2.蝦肉挑沙筋後吸乾水分,切小丁用胡椒、鹽調味,快速手搓攪拌至稍具黏性。 3.加入切丁豬板油與韭菜段。 4.拌入太白粉增加黏性,也可使蝦子較滑嫩,加少許香油拌勻。 5.將韭菜、蝦米與蝦肉餡包入麵皮呈包子形狀,反蓋蒸7分鐘。 6.下鍋煎至微焦即可。 TIPS: 1.蝦肉切丁前用布吸乾水分可增加脆口度,避免蝦仁過度軟爛。 2.燙麵一定要經過醒麵程序,麵皮才會有彈性。 3.要桿勻的燙麵每顆約是龍眼殼大小。 潮州水晶餃 食材(10顆):餃皮部分將澄粉56克與太白粉18克,加入18克85度熱水做成燙麵;餡料包含韭菜56克、香菇1朵切丁、荸薺18克、紅蘿蔔少許切末、蝦肉餡150克、去皮花生數粒與五香粉少許 作法: 1.韭菜、香菇、荸薺、紅蘿蔔、蝦肉餡、花生與五香粉拌勻。 2.包入燙麵餃皮,捏塑成型。 3.大火蒸約5分鐘。 TIPS: 1.餃皮麵糰約彈珠大小,用菜刀向左、右按壓成型,要趁熱按壓,餃皮冷調會變硬。 2.要包餡料再放花生,以免吸過多收餡料水分。 3.餃皮打折可增加手感美觀度。 韭黃火鴨絲 食材(3人份):韭黃約100克、烤鴨切絲100克、銀芽75克、香菇1朵、薑絲、辣椒絲、蒜泥少許 作法: 1.將香菇、薑絲、辣椒絲、蒜泥入鍋爆香。 2.加韭黃、烤鴨切絲與銀芽,以大火拌炒約30秒,加入鹽、胡椒粉、少許糖及蠔油調味。 3.太白粉水勾芡,快火拌炒5秒,即可起鍋盛盤。 TIPS:此料理類似回鍋熱菜,銀芽不耐炒,最後下鍋才能保持爽脆口感,加入少許太白粉水勾芡可避免食材出水。 |