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●說到夏天的水果,很多人應該第一個想到西瓜!西瓜有紅肉、黃肉,它們有什麼不一樣?一般當然都吃西瓜肉,但你知道西瓜營養的部位在哪裡?吃西瓜不能不知道這些事!西瓜水分含量極高,達93%左右;每100公克去皮西瓜 ...

2019-6-25 18:50

●一份燒餅油條就打發早餐,營養師提醒,中式早餐的蛋白質、鈣質含量太低,讓長輩面臨肌少症危機。若是半年內無緣無故減少5%的體重,長輩就得格外注意是否是肌少症上身。台北醫學大學附設醫院營養室主任蘇秀悅表示, ...

2019-6-25 18:43

●坊間常見輕食早午餐,食材豐富且色彩吸睛,卻未必如想像中的「輕」。營養師表示,吐司、麵包或漢堡皮可換成雜糧皮,也可直接改選貝果;可能須放棄法式吐司、美式炒蛋或歐姆蛋,改選水波蛋;要減少油炸食物、培根、 ...

2019-6-25 18:37

●一名30歲楊姓護理師因工作常需久站,多年來下背疼痛,看了許多中醫診所熱敷、針灸、推拿、牽引,暫減緩幾天又開始痛了,網路偏方試了也無效,近年來嚴重難以入眠、影響日常生活,經向台灣長安醫院骨科檢查,診斷為 ...

2019-6-25 18:28

●你為了什麼而運動,是單純喜歡,是打發時間,還是為了身體健康?如果你是為了健康長壽而運動,那麼根據調查指出,你最該從事的運動是打網球或其他社交型運動,這會比慢單人運動者來得長壽,因為在心理和生理影響可 ...

2019-6-24 09:22

●工作壓力有時讓人長時處於焦慮,其實只要撥出一點時間,就能快速翻轉情緒。台灣董氏基金會心理衛生中心表示,根據研究,12分鐘的走動,加上善意對待路上遇到的人,能立即降低焦慮,並增加快樂與社會連結感。董氏基 ...

2019-6-24 09:18

●要想活得久,走得快是關鍵?英媒發布一項研究,走路快的人比走路慢的人預期壽命要長15年。英國每日郵報報導,由英國萊斯特大學(Leicester University)體育活動教授Tom Yates領導的研究人員,分析了英國生物銀行2 ...

2019-6-24 09:12

陽光過度曝曬、過冷或過熱的天氣,都可能誘發蕁麻疹。(泰國世界日報資料照片)●只要流汗或是接觸到過敏原,全身立刻「癢」起來,蕁麻疹是皮膚科常見的過敏性疾病,發作時,患者身體會出現又紅又腫又癢的腫塊,反覆發作超過6 ...

2019-6-24 09:08

●台灣一名家長最近發現孩子腹部、背部突然出現莫名被蟲叮咬的痕跡,但明明家裡很乾淨,棉被、床單經常換洗,也沒去郊外,背部、腹部卻一直有叮咬痕跡。直到爸爸拆掉兒童汽車座椅的海綿大清洗,大吃一驚,裡面竟然藏 ...

2019-6-24 09:04

●喝咖啡漸漸成為現代人每天早晨開啟一天忙碌生活的開始,根據《食力》2019年「咖啡迷們,你『啡』誰不可?!」問卷調查結果顯示,有37.27%的民眾幾乎每天會喝1杯咖啡,最擔心的前3名為失眠、心悸、牙齒變黃等問題, ...

2019-6-24 08:57

●喝咖啡漸漸成為現代人每天早晨開啟一天忙碌生活的開始,根據《食力》2019年「咖啡迷們,你『啡』誰不可?!」問卷調查結果顯示,有37.27%的民眾幾乎每天會喝1杯咖啡,最擔心的前3名為失眠、心悸、牙齒變黃等問題, ...

2019-6-17 21:43

44歲大齡女還能不能生 AMH及FSH一驗就知道●「第一名模」林志玲終於結婚了,大家除了為她高興外,也想到44歲的她是否有「帶球嫁」的可能,雖然經紀人一再否認,粉絲仍不免為喜愛孩子的志林姐姐設想,如果能夠一舉兩 ...

2019-6-17 21:33

長者在運動前應先適當伸展作為熱身。(圖:桃園醫院提供)銀●高齡化社會來臨,沒有運動習慣的長者,常因年紀增長、關節退化、肌肉力量和柔軟度下降以及心肺功能退化等因素,降低出門社交意願、情緒低落,且易增加跌 ...

2019-6-16 21:33

我的經驗●記得前幾年,大約40多歲的我,走進一間服飾店買衣服。左挑右挑,選了一件擺在架上淡藕色船型領的上衣,再搭配個版型還不錯的黑色包裙。走進更衣室試穿後,一照鏡子,居然驚訝的大叫:「天啊!這是我嗎?什 ...

2019-6-16 21:30

●30多歲男業務員工作壓力大,每天抽一包半到兩包菸,近期常莫名咳嗽,久久無法復元,就醫發現罹患俗稱「肺鱗癌」的鱗狀上皮細胞肺癌。鱗狀上皮細胞肺癌患者常見65歲到70歲,但最近也出現30多歲的患者,79%的患者診 ...

2019-6-16 21:25

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