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棉花棒按摩額頭 保養眼睛不求人

2016-4-5 09:00| 发布者: 紅燭為煙泣| 查看: 430| 评论: 0

點揉法可舒緩眼睛不適症狀。     圖:廖珮涵繪製


 不少人因工作需要,必須整天與電腦為伍,長時間用眼易致眼睛乾澀不舒服;加上近年來空氣懸浮微粒PM2.5的汙染日增,恐增加眼睛過敏機會、加重不適症狀。不過,眼睛過敏及過度勞累的民眾別擔心,透過「YNSA點揉法」,點揉按額頭,就能好好的保護靈魂之窗,避免眼睛不舒服找上門。

眼點按揉原理就像腳底有反射區,耳上有耳穴治全身,額頭也有反應區反映五官。

●準備:棉花棒、潤膚乳液

●作法:

1.用棉花棒找眼點

2.眼點位置因人而異,因每個人的頭骨形狀不一,多次練習會更熟練。

3.在額頭塗一層薄乳液,用棉花棒上下按摩,途中直線區(眉頭到A點)別太用力,來回20下、找尋眼點,按揉眼點會有特殊痛暈感。

4.眼點揉按感覺有人強烈、有人微感,切勿猛按求痛感,以免找點不正確,還會揉到每個點都疼痛。

5.棉花棒揉按眼點3分鐘,一天3次,左眼按完換右眼。

6.勿揉破皮膚,破皮應敷藥休息,不可再按揉。

(台北市台欣中醫診所中醫師羅曉華)


註:YNSA是日本山元博士發展的療法,全名是Yamamoto New Scalp Acupuncture,可用按壓方式治療,一般民眾可自我保健。

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