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感冒、鼻過敏，易 使鼻腔產生太多的分泌 物。 (泰國世界日報系） ● 近來門診常出現鼻涕倒流患者，晚上及清晨時容易咳嗽不止， 經常清喉嚨，小朋友常吞口水，喉嚨乾癢，不一定有痰，有時候非 感冒鼻塞，覺得耳朵塞塞的。 原本正常鼻腔及鼻竇的分泌物，都持續由鼻腔經由鼻咽部流到喉 嚨，再經過食道吞到胃中分解化開，正常不會有特殊感覺或不適。 一旦鼻腔分泌物太多或黏稠，會讓人有卡在喉嚨的感覺，或感覺鼻 涕由鼻腔往下流則稱為鼻涕倒流。 常見的症狀及原因有：感冒、鼻過敏及懷孕荷爾蒙變化，易使鼻 腔產生太多的分泌物；異物刺激、氣候乾燥、鼻竇發炎都容易產生 粘稠的分泌物；出現超過七周以上的慢性咳嗽；年紀老化，吞嚥肌 肉協調性變差，或壓力使得喉部肌肉痙攣；食道逆流，平躺時胃酸 容易流到鼻腔，鼻發炎腫脹或腫瘤引起倒流等。 調整方法如下：少喝咖啡因飲料及利尿劑，抽菸會加重鼻涕倒 流。減少辛辣食物，辣椒、韭菜、海鮮等。減少生冷食物，啤酒、 生菜沙拉、霜淇淋等。養成運動習慣，慢跑、散步、氣功……等， 增加免疫力。充足睡眠，避免過勞，減少壓力產生。補充足夠水 分，有助稀釋分泌物與化痰。騎機車要戴口罩，避免汙染空氣及二 手菸。 胃食道逆流患者，睡覺時頭抬高約15公分，睡前減少吃東西或喝 飲料。每天使用溫生理食鹽水洗鼻，清除鼻腔內分泌物及細菌灰塵 過敏原，也可減少夜咳與打呼。使用電暖器時，房間放一杯水，以 免太乾燥影響鼻腔溼度。 中醫辨證論治參考的方劑：偏熱型——鼻涕黃稠、口乾咽微痛 者，可用桑菊飲的加減疏風清熱。偏寒型—鼻清涕、怕冷易咳嗽 者，用小青龍湯的加減止咳平喘。腸胃型——胃腸脹氣、噁心苔 黃，用半夏瀉心湯加減來和胃降逆。肝經溼熱型——淺眠、易頭痛 頭暈，用逍遙散來疏肝解鬱。 平常可吃綠豆、蘿蔔、冬瓜等利溼；空心菜、莧菜、瓜類等清熱 解毒；中藥魚腥草、 桑葉、菊花、薄荷緩 解發炎，這些食物都 可減緩鼻涕倒流症狀 發生及預防 |
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