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孕婦吃太少 寶寶恐發育遲緩

2016-5-3 09:00| 发布者: 紅燭為煙泣| 查看: 146| 评论: 0

孕婦吃太少 寶寶恐發育遲緩

孕婦不當控制飲食及體重,將嚴重影響寶寶日後發展。(泰國世界日報資料照片)

●一名年輕辣媽懷孕後,仍在意身材,刻意少吃,甚至到健身房打拳擊有氧,以維持身材曲線,不讓腹部變得太大,長出難看的妊娠紋,婦產科醫師警告,媽媽孕期如果吃得少,寶寶體重不足,恐增發育遲緩風險。

台灣開業婦產科醫師徐金源指出,孕婦在懷孕期間容易焦慮、不安,除了擔心寶寶健康,還在意生產後的外貌變化,身材回不去,以及肚皮出現一道道有如蚯蚓上身的妊娠紋。

徐金源指出,部分在意外型變化的媽媽,產後無法接受這些難看且無法改善的妊娠紋疤痕,加上對於育兒的恐懼,而出現憂鬱傾向,憂傷終日,莫名地哭泣。

徐金源表示,八、九成孕婦在產後都會出現妊娠紋,如果生的是雙胞胎,則幾乎100%會有妊娠紋,一般來說,孕期體重增加越多,肚圍越大,妊娠紋就會越明顯,紅白相間、中間凹陷,模樣有如鮭魚肉。

徐金源解釋,懷孕期間因體內荷爾蒙改變,皮膚表皮細胞活性降低,加上體重急速增加,腹圍變大,以致真皮細胞中的微小纖維斷裂,因而產生妊娠紋。

少部分孕婦為了保持體態,不想讓寶寶太大,於是吃得少,仍從事劇烈運動,但孕婦是不能減重,一旦控制飲食及體重,將嚴重影響寶寶日後發展,增加遲緩兒風險。

徐金源醫師提出飲食作息正常、伸展運動、早晚擦護膚油等孕肚保養三步驟,首先是維持良好作息、多吃蔬菜水果,維持身體規律的新陳代謝,有助增加皮膚彈性。

另外,孕婦每天應適度進行伸展運動,維持肌肉力量與皮膚彈性,更可幫助皮膚承受擴張的張力。從懷孕初期就開始塗抹護膚油,給予適當按摩,以減少妊娠紋產生。
(李樹人)


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