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大腸激躁症病人要避免過敏性、刺激性與辛辣性食物。(泰國世界日報資料照片) ●一名高中生面臨升學壓力，吃飽就腹痛，每天上廁所很多次，還是覺得解便不乾淨，檢查後確認是大腸激躁症。 除了這名學生外，另一名28歲李姓女上班族，個性要求完美，工作壓力大，生活作息不規律，飲食喝水也不正常，結果也是大腸激躁症上身。 台灣台南市立安南醫院消化內科醫師施長碧指出，大腸激躁症是腸胃比較敏感的慢性疾病，腸子蠕動收縮異常，不只大腸出毛病，胃和小腸也會有一些症狀，產生腹絞痛、拉肚子、便秘及脹氣等，常見於焦慮症及憂鬱症患者。 大腸激躁症已成常見的文明病，病因及致病機轉主要是長期累積的飲食、作息、生理心理因素、憂鬱、焦慮、生活壓力不正常等，造成自律神經功能失調，使胃腸蠕動不正常而引起的。 大腸激躁症不會致命，但需要長期觀察治療，一生中可能會出現數次。統計顯示，每十名成人就有一人是大腸激躁症患者，以年輕人最多，中年人次之，50歲以上較少見，女性患者約是男性的三倍至四倍，有些女性發生在月經期間或月經快來之前。 大腸激躁症可分為腹瀉型、便秘型、腹痛型及混合型，常見臨床症狀包括腹部絞痛、脹氣；排便次數一天多於三次或一周少於三次；糞便外觀呈「羊糞狀」硬塊或稀軟便，嚴重時是水便且有黏液；腹瀉、便秘，或腹瀉與便秘交互出現；殘便感；排便急迫感；不舒服只發生在白天，夜晚及睡眠時較不會；體重不會減輕，也不會有嚴重併發症。 施長碧表示，大腸激躁症除施以藥物治療外，病人也要避免過敏性、刺激性與辛辣性食物、遠離菸、酒、咖啡因飲料，攝取定量低脂、少糖、少鹽及適度蛋白質、高纖維性食物。 另外，病人要多運動，放鬆心情，強化腸胃機能，太極拳、瑜伽、旅遊都是不錯的選擇；且要做好情緒管理及紓解壓力，待人處事應盡量勿吹毛求疵，得失心不要太重，隨遇而安，腸胃才不會承受太多壓力。 （中央社） |
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