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【泰國世界日報訊】補充睪固酮可改善症狀，但非多多益善。書田診所泌尿科主任醫師洪峻澤提醒，補充過多的睪固酮會抑制腦下垂體製造濾泡促進激素（FSH），反而使精蟲數目降低。睪固酮會促進攝護腺癌細胞生長，而過去研究顯示，不少男性有潛伏性的攝護腺癌、終其一生未發病，因此若過度補充睪固酮，恐有誘發攝護腺癌的疑慮；此外，睪固酮濃度增加也會使紅血球增多，增加血液黏稠度，影響心血管疾病的發生風險，因此疑似男性更年期的民眾，宜抽血確認是否濃度不足，再依醫師指示接受荷爾蒙補充。 洪峻澤形容，男性荷爾蒙像潤滑油，沒有它就不能跑，但補充過多也不會跑得比較快。若無嚴重影響生活，大可不必就醫。 在日常營養攝取方面，國泰診所營養師張斯蘭表示，維生素B群可補充活力，鋅則可提升性功能，海鮮類如蛤蜊、生蠔以及堅果類如核桃、南瓜子等皆含有豐富的鋅，但一天建議最多只吃進一顆生蠔、蛤蜊則約100公克，過多則會增加心血管疾病風險，而堅果類過量也會因油脂攝入過多而變胖。另外，番茄、山藥、豆類與十字花科蔬菜都是很好的保健食品，也能降低癌症發生風險。 洪峻澤提到，不少中國人相信能「以形補形」，當睪固酮不足就會聯想攝取動物睪丸加以補充，常見民眾特別選吃雞與豬的睪丸，但事實上，食物進到人體內將分解並重新組合，此時荷爾蒙的效果將完全消失。他說，均衡飲食、多運動，就是最好的保健之道。（羅真） |
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