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泡湯要補水 千萬別落單

2017-3-20 21:52| 发布者: MoXi| 查看: 274| 评论: 0


【泰國世界日報訊】天冷泡溫泉,可以讓暖呼呼的熱湯放鬆暖活身體,台中市光田綜合醫院老年醫學科主任李秉學整理出「九項泡湯應注意事件」,包括不建議的泡湯時間、泡湯中應注意補充水分,不要單獨泡,不要貿然入池等注意事項。

李秉學指出,泡湯放鬆紓壓之餘,九項應注意事項如下:
1、飯前30分鐘和飯後1小時內不建議泡溫泉;
2、酒後或飲酒過量不可泡;
3、不要泡太久,原則泡5到10分鐘要休息,若有感覺頭暈、胸悶、心悸就要馬上停止;
4、適時補充水分,避免血壓過低;
5、不要泡太熱,太熱的水易把皮膚油脂沖洗掉,另外,高水溫會讓血管擴張,易低血壓;
6、不要單獨泡,避免發生意外。
7、不要貿然跳入溫泉池,採漸進式習慣泉水溫度入池;
8、糖尿病患者由於感覺神經較差,對水溫靈敏度差,要特別留意水溫,不要燙傷;
9、若有服用心血管藥物者,泡溫泉前最好先諮詢個人醫師。(中央社)


泡湯要補水 千萬別落單

泡湯放鬆紓壓之餘,有一些應注意的事項。(泰國世界日報資料照片)



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