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沙發太軟，老人家須花更多力氣才能站起。（泰國世界日報資料照片） 【泰國世界日報訊】一名失能的老人家多年來都無法自己站立，連倒水、上廁所都要麻煩家人，直到物理治療師介入後，才發現老人家站不起來的最大主因，竟是因挑錯椅子。 中華民國物理治療師公會全聯會常務理事范政弘表示，照顧老人家，挑對椅子很重要，范政弘表示，曾遇過一名輕微失能的老人家，多年來都無法自己站立，連倒水、上廁所都要麻煩家人，經常覺得自己很沒用、很自卑，能力也衰退地愈來愈快，直到物理治療師到家中查看環境，才發現長輩站不起來的重要原因，竟是客廳的一張沙發椅。 「讓老人家坐沙發比較舒服」，是許多照顧者常有的錯觀念，范政弘說，沙發雖然坐起來舒服，但因為太軟、高度太矮，老人家必須花更大的力氣才能站起，久坐還會衍生出腰痠背痛問題，長期站不起，腿部肌力也會衰退。 范政弘說，除了沙發，很多行走不便的長者也會要求坐很矮的板凳，認為離地板近、比較有安全感，卻不曉得坐得愈低反而愈難站起來，至於正確的椅子究竟怎麼挑，他也提供三點撇步。 撇步一：椅子高度不可太低，椅子到地板距離最好和小腿同高，讓髖關節彎曲保持在約90度。 撇步二：椅墊軟硬要適中，不可太鬆軟、支撐力不夠。 撇步三：椅子旁最好有扶手，如果老人家走起路沒力，最好準備助行器更安全。（中央社） |
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