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【泰國世界日報訊】陳媽媽手肘關節外側最近常感疼痛，用手指按壓有明顯的痛點，疼痛感甚至從手肘延伸至手腕，儘管沒有紅腫現象、肘關節活動也正常，但每當用力擰毛巾、提重物或是陰雨天來臨時疼痛感皆會加劇，嚴重時甚至痠軟無力，陳媽媽不勝其擾。 網球肘指的是因過度使用或施力不當，反覆傷害前臂伸肌，造成肌腱病變而引起的疼痛現象。「網球肘」只是俗稱，醫學上的正確名稱是肱骨外上髁肌腱病變。網球運動愛好者，容易有網球肘，所以才有「網球肘」一詞。 網球肘的迷思： 一、大部分患者，並非網球運動者，甚至很多是沒有打過網球的家庭主婦。 二、專業網球選手少有網球肘，反而是業餘網球愛好者姿勢不正確或施力不當，反拍時容易產生網球肘。 網球肘的好發族群： 網球肘患者越來越多，除了忙於家務的婆婆媽媽，長時間使用電腦或長期手臂頻繁活動的工作，例如磚瓦工、油漆工、木工或棒球投手，皆是網球肘好發族群。 網球肘的診斷： 醫師多利用超音波檢查來確定肌腱病變程度、是否有撕裂傷或是周遭韌帶、神經是否損傷。 網球肘拉筋動作 手肘伸直，手掌面朝下，並用另一手給予下壓的力道，直到前臂外側感到緊痠時，停留15秒。共10回。（泰國世界日報資料照片）
網球肘的疼痛點在手肘外側。（泰國世界日報資料照片） 其實急性期也可以看中醫，倘若中醫評估需要開刀或適合看骨科或復健科，也會建議病人轉診。 （林口長庚醫院復健科醫師吳致寬、中醫科醫師楊宗憲） 中醫治療網球肘： 一、 藥物使用 根據傷痛時間及臨床表現，可以給予不同口服或外用藥物。大致可分三期： 1. 初期 : 表現為局部紅腫疼痛。治療原則是「消」，即消腫止痛。 2. 中期 : 局部急性發炎症狀不明顯，略為腫脹。此時因為局部經脈閉阻、氣血不足，治療原則是「和」。除了給予活血行氣藥物以疏通閉阻的經脈外，還要視患者身體情況給予補藥。 3. 後期 : 腫脹情況已不明顯，受損的肌群、經絡尚未能夠有效恢復，治療原則是「補」。並適度給予少量行氣活血藥物。 二、針灸治療 根據傷痛時間及臨床表現，選取不同穴位治療。亦可分三期 : 1. 初期 : 以消腫止痛為主。可選取阿是穴或疼痛鄰近部位穴位行針刺治療，以瀉法為主。 2. 中期 : 以疏經通絡、氣血為主。 3. 後期 : 以補法為主。並可結合艾灸，以溫經止痛。 三、徒手治療 徒手治療原則是調整肱骨與橈骨的相對位置。部分患者可經由處理肱二頭肌、調整肩胛骨或頸椎位置以改善症狀；若為陳舊性疼痛，且已經過多次治療，除了處理頸部、肩胛骨、肱二頭肌外，還需加強患者上背部的調整，才能有效改善症狀；少數患者甚至需調整腰部、下肢肌群。
網球肘拉筋動作 手肘伸直，手掌面朝下，並用另一手給予下壓的力道，直到前臂外側感到緊痠時，停留15秒。共10回。 |
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