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動動手人不老

2018-8-19 21:23| 发布者: QinMoXi| 查看: 13091| 评论: 0

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●人隨著年紀變大，大腦也會退化，變得遲鈍健忘，而手被稱為「第二個大腦」，由於手指連動大腦多個功能區，透過手指的運動，可以刺激大腦前額葉等部位的血流量，在一定程度上延緩衰老。生命時報介紹兩套60秒的手指健腦操，有空時不妨試著做做。

彎曲大拇指

雙手握拳，將大拇指豎起，慢慢彎曲大拇指，直到第一關節到極限，重複10次。

交替伸出大拇指

1.雙手張開。

2.數「1」時握拳，單獨伸出右手大拇指，數「2」時張開雙手。

3.數「1」時握拳，單獨伸出左手大拇指，重複10次。（元氣網）

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