設為首頁 收藏本站 切换风格
立即註冊
 找回密码
 立即註冊

泰国世界日报

搜索
热搜: 泰国 政治 攻略
泰国世界日报 首頁 綜合 医药保健 查看内容

退化性關節炎年輕化

2018-10-10 21:20| 发布者: QinMoXi| 查看: 671| 评论: 0



●退化性關節炎以往好發於中老年人,但隨運動人口增加,很多人喜歡路跑、打球等,當心運動過量受傷,讓退化性關節炎提早報到。台北榮總骨科主治醫師邱方遙表示,過往診間退化性關節炎患者以50歲以上居多,近年出現三、四十歲的病患,有年輕化趨勢。

瘋跑馬拉松、瑜伽練太多有關
運動傷害是造成年輕人退化性關節炎的原因之一,邱方遙舉例,長跑如馬拉松需要上下爬坡,膝關節瞬間承受體重3至5倍的重量,長期下來,關節軟骨磨損的機率增加,肌腱容易受傷,關節退化就更快;另外,近來也發現退化性關節炎可能與練瑜伽跪姿過多,或是伸展、彎曲過度有關。

發炎是保護 要對症下藥
此外,飲食西化,民眾吃甜食和高油食物、蔬果攝取少,久坐導致肥胖,也使關節負重增加。台北榮總過敏免疫風濕科主任蔡長祐說,退化性關節炎女性居多,女性停經後發生率更高。退化性關節炎好發部位以頸椎、手指、腰椎、膝關節和髖關節等為主,其中腰部、膝蓋和大腿關節與身體負重活動有關。

關節炎最主要的症狀是疼痛,蔡長祐說,疼痛是一種發炎反應與保護機制,潛藏身體健康警訊,但很多人會先去看骨科,建議可到風免科,排除類風溼性關節炎等免疫疾病,確定病因對症下藥。

類風濕性關節炎常侵犯對側的四肢關節,且在清晨起床時特別疼痛;相反地,退化性關節炎的部位較不具對稱性,常是愈動愈痛,休息後可減緩。

退化不可逆 治療首重止痛
治療退化性關節炎首重止痛,目前以非類固醇消炎止痛藥為第一線用藥,由於傳統藥物恐影響腸胃、腎功能,目前已有第二型環氧化酶 (COX-2) 抑制劑,改善發炎反應。而且近年經國外大規模研究證實COX-2抑制劑,與心臟、腸胃毒性較無關,建議服藥初期密切追蹤腎功能,但對磺胺類藥物過敏者不宜服用。
蔡長祐說,退化性關節炎不可逆,但接受治療可延緩關節退化,例如服用消炎止痛藥降低發炎反應,減少纖維細胞增生和硬骨破壞程度,延緩關節變形。(張益華)

膝關節運動治療 一天3回,一回10次,一次10秒

退化性關節炎年輕化

坐立單腳伸直踢腿,訓練股四頭肌。


退化性關節炎年輕化

大腿中間放球雙膝夾緊,訓練股內收肌。


退化性關節炎年輕化

仰躺曲膝抬臀,訓練核心肌群。


退化性關節炎年輕化

腳伸直向外側抬高,訓練臀中肌。


版权声明:本文版權屬於《泰國世界日報》,歡迎轉載!轉載請註明文章來源www.udnbkk.com。
热点图文
推荐阅读
6種人 玉米不宜多吃
●玉米是全世界總產量最高的重要糧食作物,由於膳食纖維豐富,容易引...查看全文
秋天吃南瓜 避開6種食物
●秋天正值吃南瓜的季節,南瓜含有豐富的維生素,對改善秋燥症狀有很...查看全文
乳癌復發易憂鬱 多吃香蕉、奇異果…
●台灣早期乳癌篩檢推廣多年,民眾對於乳癌意識高,且落實篩檢對早期...查看全文
AI洗腎 智慧偵測來把關
●「第二床洗腎的王婆婆抽筋了!」洗腎中心醫護人員趕緊調整血液透析...查看全文
手机版

轻松读报,链接世界

官方微信

扫描二维码,即刻与世界君亲密互动,还有劲爆奖品等你来拿!

官方微博

最快最准泰国即时新闻,尽在掌握!

返回顶部