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●小強在念大學時，就是辯論社的高手，工作後，總喜歡在社群網站上針對公共議題發表評論，從政治議題，談到民生、影劇，如果其他網友表達 不同意見，就會激發他的戰鬥力，引經據典，力戰群雄，自稱為「打不死的蟑螂」。 網友嘲諷 關閉帳號 最近幾個月，他在社群發表幾個議題，不料，留言版出現了許多批評文字，不論他發表什麼主題，就有一群網友重複貼上與議題無關的嘲諷文字。 一開始，小強還耐心一一回應，但留言卻不減反增，他只好暫時關閉帳號。不料，生活失去重心，心情因此很低落，睡眠變得很淺，常在半夜醒來，再也睡不著。 焦慮易怒 影響生活 另一半發現他不對勁，他白天無精打采，夜裡翻來覆去睡不著，出現無助、焦慮、易怒、注意力變差等症狀，強押他至身心科就診，最後確診為網路霸凌導致情緒障礙。 台北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師陳大申指出，近一年來因為遭受網路霸凌，而至精神科或身心科求治的個案明顯增加，部分被霸凌者因此罹患憂鬱症，嚴重影響日常生活以及課業或工作。 與憂鬱症 一線之隔 值得一提的是，不少網路霸凌個案則出現在校園，陳大申說，最近收治一名國中個案，因為體型較胖，常被嘲笑，日前不小心撞倒同學桌子，儘管道歉，但同學卻在全班社群網站上，點名他是「白目、不長眼的肥豬」，不少人起鬨，跟著一起罵，讓這名國中生很受傷。 為此，該國中生睡不好、吃不下，還哭著說「不想上學」，他的母親覺得事態嚴重，到學校找班導，最後老師出面解決，要求這些同學道歉，且以後不得再貼文取笑，才順利解決這起網路霸凌。 陳大申說，「遭網路霸凌所產生的症狀，與憂鬱症可說只有一線之隔」，如果遇到網路霸凌後，出現恐懼、無助、焦慮或警醒度增加、睡眠困難、易怒、專注力不良、過分警覺、過度的驚嚇反應等，超過一、兩周，均沒有改善，就應主動就醫，接受心理諮商，甚至藥物治療。 一碰鍵盤 呼吸困難 陳大申說，門診收治好多遭網路霸凌，遲遲無法走出憂鬱陰霾的個案，有人遭網友謾罵攻擊，怕到不敢上網，一打開電腦就焦慮緊張，手指一碰到鍵盤，就會發抖，看到螢幕就心悸、心跳加快、感覺呼吸困難。 陳大申指出，如果被霸凌者長期心情低落，對許多事情感受不到樂趣、憂鬱症狀明顯，失眠、早醒、食慾變差，體重降低，或是出現頭痛、胸悶、慢性疼痛、消化系統不適等生理症狀。 在心理層面，則有無法集中精神或注意力，對許多事情常猶豫不決，行為動作或想法變得遲鈍，覺得自己沒有價值，或變得很沒有自信心或自尊心，對未來悲觀等等症狀，就可能是憂鬱症警訊。 陳大申提醒，每個人都必須對自己的網路言論負責，甚至負起法律責任，建議貼文之前，多想一想，多求證一下，不要變成「鍵盤殺人」的幫兇。如朋友遭受網路霸凌，應該給予鼓勵、打氣，陪同度過人生低潮。 (李樹人)
部分被霸凌者因此罹患憂鬱症，嚴重影響日常生活以及課業或工作。(圖：勵馨基金會提供) 《貼心小叮嚀》 遭網路霸凌時， 如何自保？ 1.冷靜處理，暫時關閉社群網站 2.必要時，採取法律行動 3.尋求好友協助，抒發壓力 4.如不自主地想到網友貼文攻擊， 辱罵字句，並出現失眠、焦慮緊張 等情緒反應，症狀持續十天以上， 就應考慮就醫 資料來源／陳大申 整理／李樹人 (美編郭維英/製表) |
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