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m  世衛組織強烈建議老菸槍盡速戒菸，以預防失智。（泰國世界日報資料照片） ●許多人以為服用維生素B、E等保健食品，可預防失智，不過，世衛組織最新發布「預防失智症衛教指南」，卻推翻了這項說法，因為補充維生素B、E，並無助於降低失智風險。至於，運動、戒菸、健康均衡飲食、高血壓控制、糖尿病管理，則是世衛組織強力推薦五大預防失智措施。 全球失智人口快速增加，世衛組織預估，目前全球約有5000萬名失智患者。預防失智成為全球重要課題，世界衛生組織首度針對預防失智提出指導方針，其中運動被列為首要之務。亞東醫院神經醫學部一般神經科主任甄瑞興說，運動可是好處多多，腦細胞萎縮，避免微血管阻塞，並降低肌少症風險，堪稱預防失智的關鍵。 世衛組織也將「戒菸」列為預防失智的強力推薦措施，戒菸可降低認知功能下降，以及減少失智症風險，強烈建議老菸槍盡速戒菸。 世界衛生組織「預防失智症衛教指南」將高血壓管理、糖尿病管理列入預防失智的重要措施，甄瑞興認為，控制三高，一直是醫界認為預防失智的重要方法，臨床發現，確實如此，三高患者務必規律用藥，妥善控制三高。 甄瑞興說，以藥物來預防及治療失智症，已被認定是錯誤的作法，唯有多運動、多動腦、戒菸、控制三高，配合充足睡眠、減輕壓力，才能有效預防失智。此外，參與社交活動有益人際互動、保持健康。（李樹人） |
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