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●很多人認為吃完飯，馬上坐下或躺下，會導致脂肪堆積在肚子，造成肥胖。事實上會不會變胖跟吃下什麼比較相關，和姿勢關係不大。 媒體《丁香醫生》指出，剛吃飽時，食物被儲存在胃裡，一段時間後才會進入小腸，被人體吸收，這時多餘的熱量才會開始形成肥肉。而消化吸收是一個漫長的過程，跟吃完飯後的姿勢沒有太大關係。 坊間之所以會盛行「飯後坐躺會長肥肉」的說法，是因大部分人長時間久坐，一坐下就難以再站起，一坐就是數個小時，而且每天都缺乏運動，長期下來當然會導致腰腹長出贅肉。丁香醫生建議，比起糾結飯後要不要坐著，還不如少吃點、多運動防贅肉。(元氣網) |
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