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●睡眠是身體最有效的修復方式，但我們常忽略了「睡眠」也是影響健康的最大主因，下面這些睡覺禁忌，你中了哪些？ 帶電睡眠床的周圍圍繞著各式電子設備，在這些電磁波的干擾下，還有各種不同大小量的波長、頻率，形成了一種電子霧，會影響人的神經系統，導致生理功能混亂，即使只是微量的釋放，但久而久之，睡眠品質還是有可能受影響。 帶機睡眠很多人工作忙碌，害怕漏接任何訊息，因此習慣把手機放在床頭櫃充電，睡醒立刻拿起手機。但這樣把手機就放在床頭邊、枕頭旁充電的行為，等於帶著手機一起入睡，這些微量輻射仍可能會造成人體健康疑慮。 帶妝睡眠許多女生工作一天下來，帶著疲累的身軀回到家，只想趕快就寢，懶得卸妝。有人覺得帶著殘妝睡覺只是偶一為之，不會影響到肌膚狀況，但其實這些殘妝早已阻塞毛孔，造成汗液分泌的排毒障礙，臉部細胞更無法呼吸及休息，容易誘發粉刺堆積。 帶濕睡眠大眾普遍習慣在睡前洗澡，若沒有把頭髮吹乾，使大量水分停留在頭皮上，會讓身體更容易生病；也常有醫學報導指出，帶著濕髮睡覺可能導致頭暈、偏頭痛、噁心等狀況，還可能引發頭皮下靜脈叢炎。（劉小川）
雖然電器產品輻射小，但久而久之也可能會影響健康。（取材自pexels）
睡覺時應好好卸妝。（取材自pexels） |
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