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●春季天氣忽冷忽熱，此時濕疹容易來湊熱鬧。不少人在一夜之間，身上很多部位出現了皮疹瘙癢，越抓越癢。 廣州日報報導，廣州醫科大學附屬中醫醫院皮膚科副主任中醫師潘慧宜指出，濕疹的病因比較複雜，致敏因素也很多。 那麼，日常應該如何預防濕疹呢？ 1.遠離過敏原。常見的過敏原有花粉、塵蟎、海鮮、動物毛髮等。大家可以到醫院進行過敏原測試，盡量找到過敏原加以注意和遠離。 2.穿著舒適的衣物。應該根據氣溫變化，適當增減衣物，穿太厚或太薄，容易使皮膚受到汗水或冷風的刺激，易發生濕疹。同時，最好穿柔軟舒適的棉質衣物，以寬鬆舒適為宜。 3.避免過度清洗皮膚。日常不注意皮膚清潔的話，容易孳生細菌，但過度頻繁地洗滌也會破壞皮膚的保護屏障，誘發濕疹。所以應避免過熱燙洗和過度使用鹼性過強的香皂或沐浴露。 4.注意皮膚保濕。潤膚劑和保濕劑最少每日外用（最好全身使用）一至兩次，尤其在溫水淋浴後應即刻使用，可以保持皮膚的水合狀態，保護皮膚屏障功能和減輕瘙癢。 5.避免用力搔抓和摩擦。搔抓會破壞原本受損的皮膚屏障功能，導致濕疹加重或繼發感染。 6.飲食宜清淡易消化。忌肥甘厚膩避免辛辣、魚蝦及牛羊肉等發物，可以根據個人的體質選擇一些祛濕的食物，如玉米、薏米、扁豆、陳皮、赤小豆、冬瓜、鯽魚等。而像荔枝、龍眼、芒果、榴蓮等易導致濕熱產生的熱帶水果，則不宜多吃。 7.情緒穩定。心態要放鬆，盡量避免緊張、焦躁、壓抑、恐懼等不良情緒，學會自我調節情緒。 8.生活規律。合理的作息方式，不要熬夜，適當鍛鍊。 9.保持清潔的生活環境。減少如屋塵、塵蟎、動物皮毛、花粉、真菌等變應原；室內注意通風透氣，拉開窗簾採光。天氣太潮濕， 還可以開空調或抽濕機，保持室內的乾燥。(綜合報導) |
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