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●許多人都知道，從晚上11點到凌晨5點，是身體機能修復的時間，也是肌膚新陳代謝最旺盛的時段，只有處於入睡的狀態，肌膚才能順利排出體內代謝的廢棄物，若經常熬夜，排不掉的廢棄物堆積，是很可怕的一件事情。 經常熬夜會出現哪些肌膚狀況，以下6點是重點： 1 黑眼圈→熱毛巾敷眼周 黑眼圈是對熬夜最會有的狀況，當身體過度疲勞時，代謝不順暢，減慢血液循環的速度，眼睛周圍血液循環變差，使得血液淤積，黑眼圈也出現。 建議睡覺前，可以用溫熱的毛巾，針對眼睛周圍熱敷，再使用保濕型的眼霜按摩眼部周圍，促進血液循環。 2 肌膚暗沉→每周3次敷面膜 只要睡眠不足，就會降低血液循環的速度，相對的，身體表面肌膚的血液循環也會跟著降低，肌膚也就變得暗沉、發黃、沒有光澤。熬夜的肌膚，得不到足夠的血液滋養，影響肌膚的細胞新陳代謝，進而肌膚衰老，產生皺紋。所以要時常給予肌膚足夠養分，每次洗完臉後，按照基本的護膚程序，每周2至3次的面膜滋養也不能缺少。 3 肌膚乾燥→保濕面膜補水 熬夜的肌膚，新陳代謝下降，容易減弱肌膚的鎖水能力，加快水分蒸散的速度，皮膚容易出現乾燥、脫皮、細紋等狀況。如果出現上述情況，可使用溫和的洗臉產品與去角質產品，去除老廢角質後，用保濕面膜給予強力補水，再塗上保濕的護膚品，才能有效抵抗乾燥肌膚的狀況。 4 好長痘痘→深度清潔皮膚 長期熬夜會讓腎上腺激素分泌加速，增加皮脂量，漸漸的毛孔就會阻塞，而阻塞的毛孔，就容易好發痘痘。這樣的情況出現，就要對肌膚做深層清潔（非過度清潔），過度清潔的肌膚，可能導致肌膚流失水分，肌膚的平衡失衡，痘痘是好不起來的。 5 油水失衡→避免長期熬夜 內分泌失調，也是長期熬夜最容易發生的一種狀況，皮膚的油水平衡失去平衡，油脂量就會增加，臉部肌膚的鎖水能力也會跟著降低。 6 毛孔粗大→洗淨收斂控油 熬夜會使得交感神經過度緊張，皮脂腺也會跟著分泌旺盛，出油量增加，再加上新陳代謝變差了，肌膚就會有各種的小狀況出現。皮脂量增加，往往也會導致毛孔變得粗大。這樣的情況，就必須把臉部清洗得更乾淨些，並使用具有收斂、控油的產品，來縮小毛孔，才能讓肌膚恢復細緻光滑。(劉小川)
想要杜絕肌膚出現任何小問題，就要戒掉熬夜的習慣。(泰國世界日報資料照片)
睡覺前可以按摩眼部周圍，促進血液循環。(泰國世界日報資料照片) |
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