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別盲目減肥 運動瘦身最健康

2020-10-20 17:38| 发布者: MoXi| 查看: 3831| 评论: 0


●台灣健身俱樂部World Gym兼任有氧老師陳佳圻,顛覆一般有氧老師纖細的身形,以愛運動的「棉花糖女孩」形象,備受好評。她近日擔任World Gym廣告主角,拍攝健身女孩寫真,告訴大家不必因為身形而感到自卑,要勇敢做自己,「我美,我定義!」

World Gym最新一期形象照邀陳佳圻擔任全版形象廣告主角,顛覆女性健身教練都是身材姣好的印象,陳佳圻豐滿身型,粉色系運動內衣、緊身運動褲,做槓鈴深蹲,呼籲大家「勇敢做自己,你有多美,由你定義!」不必盲目追求瘦。

World Gym官方粉絲專頁po文,引起網友熱烈回響與討論,網友留言「這張照片很美」、「好特別的自信,衝擊健身的高標標準」。

陳佳圻曾減肥失敗,復胖到98公斤。過去飽受身材困擾,從小遭人揶揄身材,甚至遇到喜歡的人也拿她的身材開玩笑,穿漂亮的衣服卻被別人嘲笑,讓她更內向丶自卑、沒自信。

她下定決心減肥,為了快速瘦身,嘗試各式各樣的減肥方式,但都太過於激烈:完全不吃澱粉一個月、服用中藥減肥降低食欲,卻讓身體出狀況,復胖到98公斤。

陳佳圻發現身體再這樣下去不行,同時也想改變害羞內向的個性,於是靠最健康的減肥方式「規律運動」,讀五專時她參加網球社,跟教練、同學一起訓練,慢慢改變內向的自己,慢慢瘦身。

陳佳圻説,打網球沒有迎來勻稱的體態,但發現運動讓自己的精神變好、氣色變健康明亮。
出社會後她在健身房運動三年,透過健身教練的耐心指導,增加健身的知識與觀念,更愛上團體有氧課程,喜歡和大家一起運動的感覺,健康瘦到68公斤。

在有氧老師的鼓勵下,陳佳圻兼任World Gym有氧老師,把自己的經驗丶運動知識丶身體的變化分享給更多人,不必迎合大眾眼光,最重要的是學會愛自己,照健身、照運動,好好享受運動過程,找回自信心。(陳秋雲)



別盲目減肥 運動瘦身最健康

「棉花糖女孩」陳佳圻拍健身俱樂部最新形象廣告,豐滿身形丶美麗自信,提倡追求健康不要盲目追瘦。(圖:World Gym提供)
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