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●秋冬氣溫下降，人體血管收縮造成皮膚的水分供給和皮脂腺分泌油脂減少，加上天氣乾燥，皮膚角質層的水分散發較高，容易引發龜裂、發癢、紅腫，如果不當搔抓或是裂傷未妥善照護，恐造成皮膚發炎或感染。 台灣聯新國際醫院皮膚科主治醫師陳文惠指出，肌膚在秋冬季節的最大課題就是對抗乾燥，建議四大重點要訣「減少破壞、溫和清潔、加強保濕、注重防曬」，要避免無謂與過度的去角質，搭配溫和的清潔，以減少對皮膚的破壞。清潔肌膚應盡量使用中性及弱酸性用品，避免皂鹼或去汙去油太強的洗劑；清洗時不可用力搓洗，水溫不宜太高。 加強保濕包括增加肌膚角質層下的深層滋潤含水，及角質層表面的鎖水鎮水。甘油和玻尿酸成分有助於角質層抓水，增加濕潤。皮膚表層保養可以用質地偏油的植物油、礦物油或磷脂質類來加強保濕，凡士林是不錯的選擇。 擦乳液的最好時機是在洗澡、洗臉後，以毛巾將水分稍拍乾，在表皮層微濕時，馬上擦乳液和保養品，能達到滋潤與鎖水效果。 秋冬陰沉的天氣容易讓人誤認為陽光較弱而未做好防曬，輕忽紫外線對皮膚的威脅。陳文惠表示，紫外線的UVA穿透性較強，是光老化的重要因子，讓肌膚不知不覺變黑、產生皺紋，造成老化。 陳文惠也提醒，有三高慢性病、心血管疾病與年長者，更應留意皮膚乾裂的傷口照護，避免惡化與感染。（高宇震）
陳文惠醫師指出，肌膚在秋冬季節的最大課題就是對抗乾燥。（圖：聯新國際醫院提供） |
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