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爬樓梯測試肺阻塞風險

2021-1-14 17:18| 发布者: MoXi| 查看: 2766| 评论: 0


高風險1分鐘只能爬30階
中風險1分鐘爬30到50階
低風險1分鐘爬50階以上
●疫情籠罩,許多人運動健身增強抗疫力,戶外爬山、踏青更是不少人的首選;但登山仍須注意身體條件,有的人沒爬幾階就氣喘吁吁。台灣彰化基督教醫院胸腔內科醫師林俊維提醒,若發現自己與同年齡層的人相比,走路或爬坡體力明顯比較差,就應注意肺部狀況。

林俊維說明,肺功能降低,「喘」是最明顯症狀,可歸咎於幾種肺部疾病:氣喘、肺部纖維化甚至是肺阻塞。肺阻塞是重要卻常被忽視的疾病、又稱慢性阻塞性肺病,典型症狀表現為「咳、痰、喘」。

台灣衛福部統計,肺阻塞名列台灣十大死因第七位;林俊維說,在台灣,肺阻塞的危險因子為吸菸、二手菸、空污、煮菜油煙、工業粉塵以及肺部感染等,大部分發病在40歲以上。

而吸菸是最主要的危險因子,肺阻塞患者有8成以上有抽菸習慣,抽菸的人常將長期的咳嗽與咳痰和抽菸的行為連接起來,將自身的不舒服合理化,或將「咳、痰、喘」症狀視為其他疾病導致;因此,有些肺阻塞患者是因咳嗽、咳痰拖了一段時間,才從診所轉介到醫院。林俊維提醒若「咳、痰、喘」超過兩周,當感冒治療無效,就應盡快到胸腔內科檢查。

除了爬山時注意,民眾也可以在家透過「一分鐘登階肺功能測試」檢測是否有肺阻塞風險,以一階20公分來算,30個階梯約兩到三層樓的高度,若一分鐘若爬30階就喘到無法繼續,表示身體無法從事生活必須的活動,便可能為肺阻塞高危險族群;一分鐘若爬30到50階,代表為肺阻塞中度風險族群,有抽菸者仍須注意;一分鐘爬50階以上者,則屬於低風險族群,肺功能屬於較正常範圍。

此外,有些患者族群治療難度更高,如合併肥胖型的肺阻塞;也有肺阻塞患者BMI過低,可能為營養不良或疾病所造成的過度能量消耗所致。

林俊維表示,肺阻塞可控制、治療並維持良好生活品質,但就像高血壓一樣無法痊癒;非藥物治療則要從生活習慣改變,包括戒菸、工作戴上防護裝備,建議家庭主婦炒菜開抽油煙機,甚至戴上口罩。(林敬家)


爬樓梯測試肺阻塞風險

若一分鐘爬30階樓梯就喘到無法繼續,那可能是肺阻塞的高危險族群。(新華社)
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