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專家觀點 ●搬重物很容易閃到腰，最常發生下背部肌肉拉傷、椎間盤突出、脊椎滑脫等問題，進而引起腰痛。 一般下背部肌肉拉傷，只要多休息、貼痠痛藥布，即可緩解疼痛。若是發生腰部椎間盤突出，可採取整復、針灸等緩解疼痛狀況，但不久後容易復發。 臨床上，對於椎間盤突出的治療，應採取熱敷、電療、腰部牽引等物理治療方式，並且進行肌力訓練強化核心肌群，平時可以戴護腰，必要時藥物治療，大約一至兩周可以緩解疼痛，慢則一至兩個月才能改善。但如果復健治療未見改善，應接受核磁共振掃描檢查（MRI），可能必須走上開刀治療一途。 如果發生脊椎滑脫問題，嚴重程度分四級，會採取不同的治療方式，第一級輕度患者可以採取物理治療、肌力訓練等方式改善，但如果在二級以上，則恐要開刀治療才能改善。 (諮詢╱台北振興醫院復健醫學部主治醫師黃永錚、整理╱記者黃妙雲)
搬重物時記得要蹲下來，將重物靠近身體，免得腰部受傷。(泰國世界日報資料照片) |
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