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●簡單爬樓梯，可以自我檢測肺功能，及早揪出肺阻塞。咳嗽、濃痰、喘鳴、運動易喘是肺阻塞的早期症狀，常與感冒、氣喘等疾病混淆，導致患者輕忽、延遲就醫、病況惡化。台灣衛福部國健署呼籲，可利用台灣胸腔暨重症加護醫學會的「1分鐘358」登階測試，自我檢測肺功能，如有異常，及早就醫。 慢性阻塞性肺病（COPD，簡稱肺阻塞）為常見的慢性病之一，是一種因為慢性呼吸道長期發炎，導致無法恢復的呼吸道阻塞疾病。有六成肺阻塞患者認為，疾病影響日常生活，導致活動不便。 呼吸道長期受髒空氣刺激是引發肺阻塞的主因，國健署慢性疾病防治組組長吳建遠舉例，吸菸、空氣汙染、在工作環境中吸入粉塵、煙霧或化學物質等，長時間刺激呼吸道，會產生發炎反應，讓呼吸道分泌過多黏液，進而造成支氣管阻塞，使氣體無法順暢進出肺部，嚴重者甚至會導致呼吸困難。 彰化基督教醫院副院長林慶雄提醒，由於肺阻塞早期症狀易與感冒、氣喘或其他呼吸道疾病混淆，導致患者容易輕忽、缺乏病識感，而延遲就醫，確診時病情多已達中重度，建議有咳嗽長達三周、濃痰、喘鳴、運動易喘等症狀者，及早就醫。 若要進行自我肺功能評測，吳建遠指出，可利用台灣胸腔暨重症加護醫學會發展的「1分鐘358」登階測試，利用零碎時間爬樓梯，就可輕鬆自我檢測肺功能。（黃惠群）
利用「1分鐘358」登階測試，可自我檢測肺功能。（Getty Images） 登階測試 1分鐘358 階段1：0-30階 如果1分鐘內，登階未達30階，屬於高風險族群，須檢視自身有沒有吸菸史或喘咳痰症狀，盡速就醫檢查。 階段2：30-50階 如果1分鐘內，能登階30至50階，屬於中重度風險族群，須多留意自身肺功能。 階段3：50-80階以上 如果1分鐘內，能登階50階以上，表示肺功能相當不錯，屬於低風險族群。 專家吳建遠提醒，肺阻塞患者要配合醫囑指示，並依照身體狀況進行肺部呼吸及運動訓練，以增強肺功能，如散步、騎腳踏車、噘嘴式呼吸或腹式呼吸等。 |
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