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●敲膽經可以排毒、消除下肢水腫，幫助血液循環，也有減肥效果。膽經運行在晚上11點到翌日1點，之後1點至3點是肝經運行，但晚上11點後是睡眠時間，這段時間就不要敲膽經。飯後1小時才可以敲膽經，而血小板不足的人也不要敲，以免瘀青。孕婦更不能敲膽經，容易導致流產。 膽經經絡是身體重要的穴道，很多人頭痛、眼睛不適、痠痛等，可以由上往下按壓膽經穴位。眼睛下方的四白穴、頭部枕部凹陷處的風池穴、肩膀上的肩井穴、肚臍旁的帶脈穴、臀部兩側的環跳穴、大腿外側的風市穴、小腿外側的陽陵泉等穴位，以緩解身體各部位的不適或疾病症狀。(口述／中醫師鄒瑋倫；整理／記者黃妙雲) 按壓膽經穴位，可舒緩身體不適。
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