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肌能性貼紮是利用貼布本身的彈性及通透性，對肌肉筋膜及身體組織產生力學作用，達到持續放鬆肌肉。（記者王昭月／攝影） ●疫情期間少動變胖，千萬別以為報復性健走就能輕鬆甩肉，台灣一名30歲男子急於健走減重，結果小腿後側痠、緊、麻，引發延遲性肌肉痠痛而就醫，骨科醫師建議使用東京奧運選手常用的「肌能性貼紮」放鬆肌肉，症狀得到有效緩解。 台灣活力得中山脊椎外科醫院骨科醫師林士傑表示，這名男子平時沒運動習慣，卻急著每天健走一小時減重，結果小腿後方腓腸肌與比目魚肌出現激痛點。 延遲性肌肉痠痛在治療上，通常會建議患者服用消炎止痛或鬆弛肌肉的藥物緩解症狀，對不想吃藥或用藥會過敏者，不含藥性的貼紮就是一種選擇。 肌能性貼紮是由日本脊骨醫學博士DR.KASE發明，已有40多年歷史。林士傑說，貼紮是利用貼布本身的彈性及通透性，對肌肉筋膜及身體組織產生力學作用，可持續放鬆肌肉，讓組織消腫引流，達到治療效果並促進運動表現。除可處理過度運動引起的痠痛緊繃外，腳踝扭傷、逛街太久腿痛或高跟鞋後遺症等也適用。 林士傑表示，平時保健雙腿，可透過局部按摩、滾筒按摩、簡易拉筋、踩拉筋板及踩弓箭步等方法放鬆肌肉。也可以常做勾腳運動、跳繩及跳箱運動。（王昭月） |
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