緩解下背痛可按委中穴

2021-9-23 16:56| 发布者: MoXi| 查看: 7686| 评论: 0

（圖：黃中瑀提供）

●腰痠背痛是現代人揮之不去的疼痛噩夢，生活作息、行為舉止稍一不慎，疼痛又會發作。許多人會看中醫治療痠痛毛病。

中醫門診裡，下背痛最常見腰拉傷、肌肉拉傷的問題。若要緩解下背痛，可彎屈膝蓋，以大拇指按壓膝膕窩中央的「委中穴」，委中是膀胱經之合穴，按壓到痠脹為止，可改善腰背僵痛、腿膝伸屈不良、虛汗、足軟無力等症狀。（諮詢／台北萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀；記者黃妙雲／整理）

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