設為首頁 收藏本站 切换风格
立即註冊
 找回密码
 立即註冊

泰国世界日报

搜索
热搜: 泰国 政治 攻略
泰国世界日报 首頁 綜合 医药保健 查看内容

衰弱症是失能前兆 觀察5項指標

2024-2-29 00:00| 发布者: chunwin.819| 查看: 5706| 评论: 0

 衰弱症是失能前兆 觀察5項指標

衰弱症沒藥可醫,可藉由運動與飲食預防改善;示意圖。(圖/123RF)

●一名八旬婦人日常自理能力無虞,卻因行動緩慢、步伐不穩而跌倒骨折,緊急送至醫院開刀治療,結果術後因嗆咳而轉進加護病房,身體狀況急轉直下。
小感冒頻繁進醫院 要小心
跌倒是導致老人傷害、失能、死亡主要原因。台北市起辰聯合治療所職能治療師林儒宜說,65歲以上長者因身體機能退化、肌力漸漸流失,若一不小心跌倒,後續容易產生併發症,包括身體傷害、心理恐懼,甚至不願意活動,出現焦慮情緒。
上了年紀,身體功能多少會隨著年齡增長而下降,當生理功能逐漸喪失且可能因小感冒而頻繁進出醫院,就要小心「老年衰弱症」上身。林儒宜表示,老化和衰弱不同,老化是漸進式的過程,衰弱則是多重原因造成,生理能力下降超乎該有的年齡,更被視為老人失能的前兆。
逾65歲是高危群 尤其女性
哪些人是罹患衰弱症的高危險群?林儒宜提醒,65歲以上的長輩要多加注意,尤其女性因少了荷爾蒙的保護,比男性更易有衰弱問題。糖尿病、慢性腎臟病患者的風險也很高,因為長期腎臟功能退化及多種合併症,會加速衰弱的發生。
台灣衛福部資料顯示,憂鬱、抽菸、喝酒、久坐、多重慢性病患等族群,要積極戒掉不良生活習慣,預防高齡衰弱症。
衰弱症目前沒有藥物可醫,但可藉由運動與飲食來預防改善。林儒宜建議,可以安排全身性的運動計畫,包括心肺有氧、柔軟度訓練、平衡協調等,每周進行二至三次慣;飲食方面,要攝取足夠的蛋白質、維生素、礦物質,奶蛋魚豆肉類都是非常好的來源,有助於減緩肌肉的流失。
想知道是否有衰弱警訊,可觀察體重(過去一年減輕>5%)、疲憊感(一周三天以上做事提不起勁)、肌力下降(慣用手握力男生<28公斤、女生<18公斤)、體能活動度降低、行走速度變慢,以上五項指標若符合三項即歸為衰弱,符合一至兩項為衰弱前期,應進一步評估。(廖靜清)
©版权免责声明
1、本新闻所有言论和图片纯属本文作者个人意见,与世界日报立场无关;
2、世界日报所有新闻由责任编辑编译后发表;
3、其他单位或个人使用、转载或引用本文时必须同时征得责任编辑和世界日报编辑部的同意;
4、责任编辑须承担一切因本文发表而直接或间接导致的法律责任;
5、本站部分内容翻译自泰国媒体,但并不代表世界日报赞同其观点并为其观点负责;
6、如本帖侵犯到任何版权问题,请立即告知本站,本站将及时予与删除并致以最深的歉意;
7、管理员和版主有权不事先通知发贴者而删除本文;
热点图文
推荐阅读
8旬婦1天狂拉30次 竟確診直腸癌
醫師提醒,長期腹瀉或解血便,症狀愈來愈嚴重,千萬不可輕忽;示意圖...查看全文
名醫加持AI 超音波即時辨肝腫瘤
許金川教授與團隊合作,將無數超音波判讀肝腫瘤資料雲端化,培訓AI判...查看全文
長時間徒步腿痛 中醫緩解 按壓5穴位 舒緩足底筋膜炎
長時間步行,易出現小腿痠痛等問題;示意圖。(圖/123RF)●長時間徒...查看全文
止吐藥誤當整腸丸 童吞8顆洗胃
藥師表示,有些成人用藥對兒童是禁忌。(圖/台中醫院提供)●台灣衛福...查看全文
手机版

轻松读报,链接世界

官方微信

扫描二维码,即刻与世界君亲密互动,还有劲爆奖品等你来拿!

官方微博

最快最准泰国即时新闻,尽在掌握!

返回顶部