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劉建廷指出,「運動需要循序漸進、多樣化」,如過於執著日走1萬步或慢跑,對腰椎及膝蓋可能造成過大的負擔,因此有氧運動、阻力訓練(核心肌群、重力訓練)和伸展運動也要做。劉建廷說,長輩常做的運動,十之八九是 ...

2020-5-26 17:16

●流鼻血最常見的原因是掏鼻孔不小心把小血管弄破了,鼻腔內有息肉或腫瘤而流鼻血的機率很小,倒是擤鼻涕時常有血絲,是鼻咽癌最常見的症狀,不可不慎。除了鼻血外,口吐鮮血是最令病人擔心而跑急診的事,以前藥物不 ...

2020-5-26 17:14

●56歲黃先生長年忙於工作,很少喝水,從20多歲開始腎結石,一再復發,近1年接受3次體外震波碎石,仍有5顆結石卡在腎臟排不出來,經接受電子式軟式輸尿管鏡雷射碎石手術夾出結石,隔天出院,他嚇得說日後要勤喝水。 ...

2020-5-26 17:09

●一名49歲男子日前因感冒就醫,吃藥一周病狀卻未改善,還出現胸悶、盜汗、氣喘等症狀,緊急到台灣中國醫藥大學新竹附設醫院掛急診,照X光才發現有嚴重的肺水腫、肺浸潤,且心臟肥大,心跳飛快,恐出現致命性的心律 ...

2020-5-26 17:07

●台灣師範大學團隊研究發現,攝取咖啡因可延緩高強度運動時的疲勞,球類運動員在運動前攝取黑咖啡,有助於改善間歇衝刺表現與無氧性爆發耐力,促進運動表現。研究指出,咖啡因在1984年時曾被國際奧林匹克委員會列入 ...

2020-5-21 18:21

新冠肺炎病毒傳播方式分為飛沫傳染及接觸傳染,前者可以透過戴口罩、保持社交距離切斷傳播鏈,後者就需要透過維持手部衛生降低感染風險。顏宗海表示,外出用餐前,若不方便洗手時,可使用濃度75%酒精,但提醒民眾應 ...

2020-5-21 18:19

●更年期婦女停經後由於體內荷爾蒙減少,副甲狀腺素功能降低,造成骨質大量流失,骨質密度降低,也使使骨骼變脆、變弱。而咖啡有利尿作用,會讓身體中水分及礦物質排出,若一天的咖啡量超過四杯,就會加重骨質的流失 ...

2020-5-21 18:16

●氣候變化,民眾開始收冬衣,對過敏體質的人而言,又得面臨整天眼睛紅癢、狂打噴嚏、流鼻水的噩夢。台灣台中亞洲大學附屬醫院耳鼻喉科主治醫師許哲綸提醒,治療過敏性鼻炎,除藥物、手術等方式治療外,特定患者也可 ...

2020-5-21 18:14

●台灣一名55歲陳太太一踏進診間,就對醫師大聲喊著「醫師,我覺得我得了焦慮症。」急著描述在疫情期間生活受到的各種影響。她自述,每天的心情隨著確診人數起伏,出門在外隨時會害怕別人不戴口罩或咳嗽;更是頻繁的 ...

2020-5-21 18:12

●骨質疏鬆常靜悄悄破壞身體骨架,直到骨折才被發現,導致病患臥床,併發感染症,該怎麼辦?台灣彰化基督教醫院家醫科主治醫師余宜叡表示,首先骨鬆檢測相當重要,目前公認骨密度檢測標準是雙光子式吸收儀(DXA), ...

2020-5-20 18:45

●問:有一說法是,Omega-3會代謝成前列腺素E3,Omega-6則會代謝成前列腺素E2。他們都說E3會抗發炎,E2則會增加發炎的機會。多吃Omega-3可以跟Omega-6競爭促發炎物質的生成,因此可以降發炎。可是查資料卻找不到明顯 ...

2020-5-20 18:44

●不當飲酒不但損害自己健康,更可能傷害他人,台灣衛福部國健署長王英偉表示,喝酒容易臉紅的人,不僅癌症罹患風險高,失智的發生率也高,呼籲民眾避免或降低酒類飲品使用。世界衛生組織於2018年提出,每年因使用酒 ...

2020-5-20 18:42

Q:肥胖的人,較容易遭到病毒感染與引發重症嗎?A:新冠肺炎疫情目前仍未見終點,要避免病毒找上門,擺脫肥胖是值得注重的一環。台灣中央流行疫情指揮中心曾指出,台灣確診個案中,幾位體重過重者很快出現重症;國際 ...

2020-5-20 18:31

我的經驗●近來我因腰椎第三、四、五節滑脫,導致脊椎管狹窄,出現間歇性跛行。經服用消炎止痛劑以及努力復健三個月後,症狀仍沒改善,每走六分鐘就腰痛、下肢麻木得都站不穩,需坐下休息幾分鐘才恢復,嚴重影響生活 ...

2020-5-20 18:28

●防疫期間,許多運動中心不開放,也有人擔心到健身房受感染,轉向利用YouTube或Instagram上的運動影片,在家自我鍛鍊。專家提醒,運動很好,但絕不能忽視鍛鍊不當可能造成的傷害,這類情況在家中特別容易發生。以下 ...

2020-5-20 17:54

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