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大部分的頭痛與壓力或緊張有關。(泰國世界日報資料照片) 杜博文（常生中醫診所醫師） 頭痛是一種很常見的一種症狀，現代生活步調快，伴隨著經濟壓力，頭痛起來其實讓人挺受不了的，中醫是區分寒熱、氣血、虛實、陰陽的體質不同來做治療，而大部分的頭痛可能只是與壓力或緊張有關，只要多休息、睡飽一點就沒事，但如果是與生命安全有關的腦中風或腦動脈血管破裂等就輕忽不得，不是止痛藥就可以解決，須交給醫師判斷。 常見的原因與症狀有以下幾點： 若是急性較嚴重頭痛，則常與腦部腫瘤或腦動脈瘤破裂有關。 一般頭痛，常由月經、感冒、發燒引起，一旦症狀解除，頭痛也跟著消失不見。慢性頭痛則常見於憂鬱性、偏頭痛、緊張性、高血壓、鼻竇炎等等所引起。 憂鬱性頭痛於早晨起床頭痛明顯、常在壓力下出現情緒憂鬱低落的狀況。偏頭痛原因不明，常見於女性，發作時較劇烈、反覆發生，多痛一側為主，伴隨失眠多夢。 緊張性頭痛常見天氣寒冷並出現肩頸僵硬等。 調整方法如下： 飲食均衡，多吃蔬果，營養充足與均衡。知足常樂，清心寡欲，減少壓力。減少或避開易引發頭痛的食物：巧克力、咖啡因、菸、酒、味素、乳酪等。睡眠要充足，晚上11時前須入睡，至少睡滿7小時。 養成運動的習慣，促進血液循環，增加血中含氧量。可搭配氣功養生、腳底按摩、藥物、針灸、耳針。 參考的中醫方劑 外感風寒型：遇風寒益加重可用川芎茶調散加減。 外感風熱型：多咽喉腫痛可用桑菊飲加減治療。 外感風濕型：常頭重腸胃脹悶用羌活勝濕湯加減。 內傷血虛型：多心悸失眠可用人蔘養榮湯加減。內傷氣虛型：多短氣疲累可用補中益氣湯加減。 內傷瘀血型：年久不愈痛處固定可用血府逐瘀湯加減。肝風內動型：臉紅血壓不穩可用天麻鉤藤散加減。 參考的中藥 平肝息風可用僵蠶、蟬蛻等。活血止痛：可用川芎、當歸等。清熱止痛：可用菊花、黃芩等。辛溫解表：白芷、蒼耳子等。辛涼解表：薄荷、桑葉等。 常用參考穴位 太陽穴位置：在顳部，當眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處。適用：疏風散滯、清熱明目。 百會穴位置：頭頂正中直線與兩耳尖連線的交點。適用：平肝息風、開竅寧神。險與嘗試。 （人間福報） |
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