設為首頁 收藏本站
立即註冊
 找回密码
 立即註冊

泰国世界日报

搜索
热搜: 泰国 政治 攻略
泰国世界日报 首頁 綜合 医药保健 查看内容

戒甜食 多運動 熟女瘦身回春

2016-4-1 22:44| 发布者: 紅燭為煙泣| 查看: 87| 评论: 0

盧姓女子(左)在中醫師蔡蕙君(右)指導下,透過中藥、飲食加上運動回春,腰圍少了4吋。(記者趙容萱/攝影)


    ●回春不必迷信胎盤素,台中市48歲盧小姐因更年期症狀,失眠、焦慮、月經延後,還出現大肚腩,經過中藥調理、調整飲食一年多,並養成運動習慣,不但症狀緩解,腰圍少了四吋,瘦了三公斤後,看起來年輕好幾歲。

    蓮樺中醫診所中醫師蔡蕙君說,許多貴婦、演藝人員迷信打胎盤素回春,打進去是荷爾蒙,若處理不當,會有人獸共通病毒,造成過敏、腹膜炎險死等;其實山藥、黃豆、中藥女貞子都富含天然雌激素,可以取代,透過運動與飲食調整促進新陳代謝,也有助於回春。

    未婚的盧小姐更年期症狀提早在46歲報到,虎背熊腰、腹大如鼓,只要聽到賣場廣播等音量過大,就心悸、不舒服,又有嚴重失眠、月經延後,向中醫求診。

    盧小姐說,中醫調理先解決更年期不適症狀,讓月經準時報到,再搭配飲食調整及運動,一年多瘦下來,氣色也變好。她指出要回春,得改掉偏好甜食習慣,麵包也改在早餐吃,自己煮五穀飯,烹調少油,再上健身房做重量訓練、有氧運動,腰圍從31吋縮小到27吋,大肚腩消失,皮膚也變得白裡透紅。

(趙容萱) 

版权声明:本文版權屬於《泰國世界日報》,歡迎轉載!轉載請註明文章來源www.udnbkk.com。
热点图文
推荐阅读
減重族吃火鍋 營養師有秘訣
【泰國世界日報訊】天氣漸冷,不少民眾喜歡吃火鍋,當然減重族也不例...查看全文
好好吃飯!飲食均衡 增肌+抗老
【泰國世界日報訊】民以食為天,但你有好好吃飯嗎?營養專家指出,大...查看全文
胸悶、冒冷汗… 小心急性心肌梗塞
【泰國世界日報訊】進入冬天,早晚溫差變化大,易引發心肌梗塞,如身...查看全文
心房顫動無症狀  應每日摸脈搏
【泰國世界日報訊】心房顫動併發腦中風高出一般人五倍,心房顫動患者...查看全文
手机版

轻松读报,链接世界

官方微信

扫描二维码,即刻与世界君亲密互动,还有劲爆奖品等你来拿!

官方微博

最快最准泰国即时新闻,尽在掌握!

返回顶部