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愛運動的女生 乳癌風險降低

2016-4-17 09:00| 发布者: 潘哆狸| 查看: 57| 评论: 0

愛運動的女生 乳癌風險降低

法國研究顯示,每天規律運動可以預防乳癌。 (泰國世界日報資料照片)


●運動除了健身、減重,還可以預防乳癌。法國里昂「國際預防研究所」教授馬第爾(Mathieu Boniol)針對37篇研究進行分析,發現每天規律運動會有明顯的防癌效果,且這個結果沒有年齡、體重、地域的差別,每天規律運動一定有好處。


研究人員分析的研究,涵蓋1987年至2013年發表的37項研究報告,涉及的人數合計超過400萬人,幾乎包含運動與乳癌有關大型研究。研究人員發現,相較於運動量最少的女性,最好動的女性乳癌風險降低12%。


研究人員指出,有越來越多女性因為注意到荷爾蒙替代療法的可能副作用,而減少使用荷爾蒙療法,改為多做運動。


而瑞典的研究也發現,缺乏運動的女性,罹患乳癌的機率比有運動習慣者高出40%。專家表示,從女性的乳癌調查報告可看出,缺乏運動可能是導致乳癌的原因之一。


專家建議,要預防乳癌,除了運動以外,飲食習慣也要配合。研究人員建議,可多攝取蔬菜水果,高抗氧化的十字花科蔬菜更可以多吃,比如花椰菜、高麗菜等等,減少攝取動物性脂肪,對預防乳癌有幫助。 (彭宣雅)

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