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做家事過度操勞 她肩痛難耐

2016-4-18 09:00| 发布者: 紅燭為煙泣| 查看: 183| 评论: 0

做家事過度操勞 她肩痛難耐

主婦因長時間做單一動作,過度使用肩膀、手臂,易罹患三角肌下滑液囊炎。

(泰國世界日報資料照片)


●38歲張姓婦人是全職家庭主婦,包辦照顧小孩、洗衣煮飯等工作,疑因過度使用肩膀、手臂,她右肩不斷疼痛甚至有灼熱感,右手也無法高舉過頭,使用疼痛貼布、藥水止痛近半個月都無效,經就醫才發現罹患滑液囊發炎,若再延誤就醫恐罹患五十肩。


張婦至台北慈濟醫院就醫,復健科醫師劉建廷發現,她肩膀肌肉與骨頭銜接處三角肌下滑液囊已發炎,若再延遲,恐讓關節沾黏,變成五十肩,治療將延長三個月,經注射葡萄糖液,張婦右肩疼痛感隨即減輕,不須回診。


劉建廷表示,三角肌下滑液囊炎症狀是肩膀前上方出現疼痛、灼熱感,只有手臂向前方或側面抬高,例如梳頭時疼痛才加劇,五十肩症狀則是肩膀僵硬,手部極限動作都會痛,曾有病人疼痛到無法入睡。


運動員、家庭主婦、作業員常罹患三角肌下滑液囊炎,因長時間做單一動作,過度使用肌肉,造成肩膀負擔。


劉建廷建議,運動員、家庭主婦應循序漸進增加工作量,運動員激烈重訓後,應有10分鐘休息,主婦處理家務也應輕重交錯,例如拖地後摺衣服,若肩膀疼痛,應立刻休息,疼痛後48小時內冰敷,若休息3天仍會痛,應到復健科就診。

(呂思逸)

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