做家事過度操勞 她肩痛難耐

主婦因長時間做單一動作，過度使用肩膀、手臂，易罹患三角肌下滑液囊炎。

（泰國世界日報資料照片）

●38歲張姓婦人是全職家庭主婦，包辦照顧小孩、洗衣煮飯等工作，疑因過度使用肩膀、手臂，她右肩不斷疼痛甚至有灼熱感，右手也無法高舉過頭，使用疼痛貼布、藥水止痛近半個月都無效，經就醫才發現罹患滑液囊發炎，若再延誤就醫恐罹患五十肩。

張婦至台北慈濟醫院就醫，復健科醫師劉建廷發現，她肩膀肌肉與骨頭銜接處三角肌下滑液囊已發炎，若再延遲，恐讓關節沾黏，變成五十肩，治療將延長三個月，經注射葡萄糖液，張婦右肩疼痛感隨即減輕，不須回診。

劉建廷表示，三角肌下滑液囊炎症狀是肩膀前上方出現疼痛、灼熱感，只有手臂向前方或側面抬高，例如梳頭時疼痛才加劇，五十肩症狀則是肩膀僵硬，手部極限動作都會痛，曾有病人疼痛到無法入睡。

運動員、家庭主婦、作業員常罹患三角肌下滑液囊炎，因長時間做單一動作，過度使用肌肉，造成肩膀負擔。

劉建廷建議，運動員、家庭主婦應循序漸進增加工作量，運動員激烈重訓後，應有10分鐘休息，主婦處理家務也應輕重交錯，例如拖地後摺衣服，若肩膀疼痛，應立刻休息，疼痛後48小時內冰敷，若休息3天仍會痛，應到復健科就診。

（呂思逸）