設為首頁 收藏本站 切换风格
立即註冊
 找回密码
 立即註冊

泰国世界日报

搜索
热搜: 泰国 政治 攻略
泰国世界日报 首頁 綜合 医药保健 查看内容

大豆異黃酮 有更年期症狀再吃

2016-4-19 09:00| 发布者: 紅燭為煙泣| 查看: 731| 评论: 0

專家表示,女性在40歲之後,如果體內的雌激素濃度不足,會出現盜汗、潮紅、睡不好等更年期症狀。而大豆異黃酮的結構與雌激素很類似,因此,可補充這類健康或保健食品來改善盜汗等更年期症狀。

值得注意的是,有更年期不舒服症狀才吃,可以改善熱潮紅等問題,沒症狀時沒必要服用、也看不出改善效果。此外,大豆異黃酮也具有抗氧化、降低膽固醇、預防骨質疏鬆等好處。

通常建議一天補充80至100毫克,過多或過少都不好,且每天應固定時間服用,避免服用時間隔太長或間隔太多,濃度落差太大、也會讓改善效果打折扣。

補充大豆異黃酮,目前沒有發現嚴重副作用,大豆異黃酮相關產品多、配方差異大,服用前先諮詢醫師或藥師,適量補充比較好。

此外,天然食物也有很多含有大豆異黃酮,例如豆漿,或是海鮮、瘦肉等暨健康又天然,民眾也可以多從天然食物中補充。
  (諮詢專家:博登藥局藥師王祝君/整理:陳麗婷)
版权声明:本文版權屬於《泰國世界日報》,歡迎轉載!轉載請註明文章來源www.udnbkk.com。
热点图文
推荐阅读
孕婦補充DHA 幫胎兒補腦
【泰國世界日報訊】所有家長都希望孩子長大要有競爭力,但可能很多人...查看全文
3原則 遠離黃麴毒素
【泰國世界日報訊】黃麴毒素一直是花生醬的頭號敵人,它不但具致癌性...查看全文
慢性胃炎、胃萎縮到胃癌…  三部曲要你命!
【泰國世界日報訊】無論肝病,還是胃疾,都是現代人常見疾病,等到惡...查看全文
搭機有心病 千萬別翹腳
【泰國世界日報訊】冬天心臟病患保養不能馬虎,尤其年末聖誕節、跨年...查看全文
手机版

轻松读报,链接世界

官方微信

扫描二维码,即刻与世界君亲密互动,还有劲爆奖品等你来拿!

官方微博

最快最准泰国即时新闻,尽在掌握!

返回顶部