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月子餐應挑選天然材，多補充優質蛋白質。（泰國世界日報資料照片） ●營養師指出，產婦生產後一天約需2300大卡熱量，補充蛋白質最重要，產後選護理，也要多注意餐飲調理。 台灣新竹市中醫師公會理事黃雪雅說，台灣月子餐使用中藥材最常見，民眾挑選時可注意藥材來源與合法性，中藥材需在冰箱內存放，剛生產完的產婦，記得要挑選符合自身體質的藥材，建議尋求信賴的醫師協助。 新竹國泰醫院營養師賴冠菁說，有的產婦為了哺乳，攝取過多熱量，大啖甜甜圈等甜食，導致體重直線上升，擠不出母乳餵哺孩子，建議產後應挑選天然食材、烹調時以中藥材取代鹽的調味，多補充黃豆、雞胸肉、牛肉等優質蛋白質。 （王敏旭） |
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