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●連續飆破高溫，愈來愈多人中暑。52歲江姓婦人每到夏季，平均一周中暑兩次，隨身攜帶刮痧棒刮痧、兩天到髮廊洗頭紓壓，都不見改善，嚴重時頭暈、嘔吐，無法上班。 台灣台中慈濟醫院檢查，婦人體質氣虛又燥熱，加上邁入更年期變化，以中藥調理，少吃冰、多喝溫水、正確刮痧和充足休息，擺脫十多年的中暑困擾。 建議從戶外進入冷氣房前先在外休息，適應後再進冷氣房、冰品在口中含過再吞，避免溫差太大造成中暑。夏日品嘗瓜果消暑，切忌運動完大啖冰西瓜，最好讓身體緩和一下，淺嘗幾片即可。 針灸科醫師馮紀新說，預防中暑頭暈、頭脹，可自我按摩「風池穴」，雙手掌指尖向上貼耳，兩隻大拇指到的地方按住後腦凹陷處，輕輕按壓促進頭部循環，氣散出來，頭就不容易暈。 以大拇指、食指在兩眼間的印堂，輕輕快速一捏，很快出現紅紅的一條線，就表示有暑，刮痧可讓熱氣通出，但真正中暑的原因無法徹底解決，臨床上胸悶、頭脹等類感冒症狀，是來自心、肺的虛。 （林佩均）
針灸科醫師馮紀新(右)示範頸肩大肌肉刮痧，由頭往腳單一方向、輕柔刮痧，出痧(變紅)就可停止，切忌刮出紫色血塊、出血。（記者林佩均／攝影） |
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