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和寵物一起睡，感覺溫暖，但是可能無法一夜好眠。美國最新研究發現，飼主和寵物一起睡，將導致睡眠品質變差。（泰國世界日報系資料照片） ●和寵物一起睡，感覺溫暖，但是可能無法一夜好眠。美國一篇新研究發現，飼主和寵物一起睡，將導致睡眠品質變差。 這是第一次探討寵物影響主人睡眠的研究。美國堪薩斯大學醫學中心Sowjanya Duthuluru醫師表示，如果有人說他失眠，不妨先問他是否養寵物且和寵物一起睡覺，如果是，這可能是造成睡眠問題的原因。 研究人員針對在家庭醫學科診所候診的298名成人進行問卷調查，結果顯示，148位有養寵物的受訪者中，約三成每晚至少醒來一次。如果與寵物睡在一起，睡眠品質不佳的比率越高。 不少飼主指出，如果被寵物吵醒後，就難以再度入睡。專家認為，寵物不應該是床伴，就實際層面上，寵物對主人睡眠的影響，遠比小朋友還糟糕。許多大人不想跟孩子睡，擔心睡不好，如果跟寵物睡同一張床，那可能睡得更不安穩。另一篇相關研究也認為，為求好睡，寵物最好不要進入臥室。Duthuluru醫師認為，長期失眠患者應該自問與家裡寵物的互動情況，或許可以發現失眠背後的潛在因素。 台北林口長庚醫院社區及復健精神科主任許世杰表示，床伴睡不好，自己的睡眠品質也一定差。門診時經常收治因為另一半打鼾而難以入眠的失眠患者，如果床伴是敏感度相當高的狗狗，那實在很難睡得安穩。 許世杰分析，狗的聽力相當敏銳，且睡眠深度相當淺，只要有些聲響，就會立即醒過來，自然會吵到主人。另外，有些狗半夜肚子餓，或是睡不著，就會舔主人，黏人的動作看似溫馨，卻影響主人睡眠品質。 許世杰建議，睡眠品質較差的人，不應該跟寵物睡在一起，也不要讓寵物進入臥室，應該讓狗狗固定睡在客廳或其他房間的某個地方，不要睡在一起，相互干擾睡眠。（李樹人） |
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