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●夏季太陽熱辣，走沒兩步路就滿頭大汗，也代表身體的水份正在流失。台灣三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡提醒，不想中暑，除了切記多喝水，如果出現四種徵兆，也代表身體已經缺水，務必趕緊補充水份。 朱柏齡說，身體缺水四徵兆包括尿液量減少、顏色變深，身體覺得很熱卻又不流汗，另外在呼吸的時候，感到味道怪怪的也要小心，他解釋，當身體缺水，口中能殺死細菌的唾液也會減少，因此呼吸時就會出現異味。 此外，「捏皮試驗」也能測試身體是否缺水，朱柏齡說，可捏捏看手背皮膚，正常狀況下，手一放開手背皮膚應該會立即彈回。 如果捏了放開數秒，手背皮膚仍皺縮不彈回，代表身體已嚴重脫水，必須趕快喝水，如果意識還清醒、只是感到疲倦，就應趕緊回家休息，如果持續感到昏沉、不舒服且體溫升高，就應就醫。 戶外工作者是中暑脫水的高危險群，朱柏齡說，日前一名從事建築外牆維修的工人，選在中午12時天氣正熱的時候上工，因工作梯架沒有遮蔭，熱辣太陽直曬，原預計做到下午3時才休息，不料做了1個半小時就感到頭暈、噁心、四肢無力。 他說，這名患者送急診時體溫高達39℃，已是熱衰竭，如未即時降溫硬做下去，恐導致暈倒中暑，將有生命危險。 朱柏齡提醒，夏季天氣炎熱，戶外工作者休息時間也要有所調整，不僅每小時都應休息、喝水，最好能到有冷氣的地方加速降溫，一旦出現頭暈、全身無力、吃不下飯，就是中暑、熱衰竭徵兆，一定要休息，切勿硬撐。 （中央社）
夏季太陽熱辣，如果不想中暑，切記多喝水。（泰國世界日報資料照片） |
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