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【泰國世界日報訊】青少年常見人手一杯含糖飲料，台灣國衛院研究發現，過去14年來，國高中生含糖飲料越喝越多，也越來越胖，造成營養素攝取較差、血中尿酸值高，長期飲用不僅可能營養失衡，也可能引發痛風與心臟病。 國家衛生研究院群體健康科學研究所研究員張新儀析指出，青少年年含糖飲料的飲用量，有抽菸者比沒抽菸者高出4.27倍，父母非婚姻關係者比有婚姻關係者高2.02倍，BMI每高出一個單位就多出1.03倍。飲用量越多，血中尿酸值、醣類攝取量及維他命C就攝取越多，但蛋白質、脂肪、鈣、磷、鹽、維他命B1及維他命E則減少。 張新儀說，血中尿酸值高會增加心臟病與痛風風險，研究指出，男性每天喝一罐以上，患心臟病的風險高出一般人20%，女性出現痛風高出一般人75%。建議民眾多喝水、鮮果汁，減少手搖杯的量；若要喝，可減糖、並選在中午人體活動量高的時候喝，每日勿超過500cc。（羅真）
一杯含糖飲料約含20顆方糖，很容易肥胖。（泰國世界日報資料照片） |
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