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中國浙江省杭州一名婦女因有慢性腰肌勞損問題，腰痠背痛，醫師建議她多休息。她每天不是坐著就是躺著，半年後腰痛反而更嚴重，醫師說她的腰肌勞損是「睡出來的」。醫師表示，現代人更多的腰肌勞損是部分腰肌的消極怠工所致，因此關鍵的治療是需要適當運動，提高腰肌品質，有足夠的抗負荷能力，也就不容易勞損了。 慢性腰肌勞損又叫做腰背肌筋膜炎，是腰背軟組織、肌肉、韌帶、筋膜慢性勞損而出現纖維化或僵硬的現象。 錢江晚報報導，這名42歲的胡女士平日上班忙碌，下班還要操持家務，因腰部痠痛越來越嚴重，半年前經診斷為慢性腰肌勞損。 她聽醫師吩咐，好好休息，一下從事事親力親為到一件家務事都不做，回家後不是坐著就是躺著休息，卻在半年後的腰痛發作中，發現痛得比之前更厲害。 杭州市老年病醫院針灸康復科醫師吳鶴春說，胡女士身材纖細，工作時坐著，平時缺乏運動，加上勞累引起的代謝產物堆積在肌肉內，引發腰肌勞損。 吳鶴春說，運動員、工人等遇到這類腰肌勞損，合理休息就能得到緩解。白領、財務、司機等因長時間坐著導致腰背負荷大，透過物理治療、按摩，放鬆肌肉，平時適度運動，就能恢復。（中央社） |
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