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【泰國世界日報訊】陳女士的寶寶洋洋今年兩歲多，孩子便祕的問題總是困擾著她。洋洋經常一周才排一次大便，每次排便時都滿面通紅，大汗淋漓，甚至肛裂。 兒科專家指出，寶寶便祕是一種常見病症。大部分屬於功能性便祕，透過飲食調理、養成定期排便的習慣等方法可以痊癒。媽媽們不必過於擔憂，要學會用科學的方法幫助寶寶解決便祕難題。 怎樣避免寶寶便祕？廣州中醫藥大學第一附屬醫院兒科主治醫師羅菲指出，這個問題不難，需要日常做到以下三點： 1.提倡母乳餵養：牛奶餵養的嬰兒更易發生便祕，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便乾燥堅硬。盡可能選擇母乳餵養，因為母乳中含有低聚醣和豐富的營養，不會讓寶寶上火。如果寶寶出現上火症狀，媽媽就要調節自己的飲食，多喝水多吃水果蔬菜。 2.膳食合理搭配：媽媽給寶寶搭配的食物中，魚、肉、蛋與穀物的比例要適當，盡量吃些清淡的食物，不要太油膩。另外可添加一些蔬菜和水果。平時還可以多給寶寶吃些含粗纖維的食物，如玉米麵和米粉做成的小點心。這些纖維素能幫助寶寶的腸胃蠕動，還可增加食物殘渣，刺激腸壁，促進腸道蠕動，使便便易於排出。媽媽們平時應注意多給寶寶喝白開水，如果寶寶不喜歡開水可以適當地加入些橙汁、梨汁等，千萬不要用飲料代替。 3.養成定時排便好習慣：一般來說，寶寶三、四個月左右，父母就可以幫助他逐漸養成定時排便的習慣，宜選擇進食後讓孩子排便。對於一歲以上的寶寶，每天早餐後，父母可以幫助寶寶定時坐盆，並發出嗯嗯聲，讓寶寶形成條件反射。 （新快報） |
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