|
读新闻
【泰國世界日報訊】今年高齡85歲的陳媽媽，10年前開始照顧當時80歲，因糖尿病、巴金森氏症和憂鬱症逐漸失能的丈夫。近3年丈夫幾近失能，陳媽媽扶不起臥床的丈夫、苦勸他吃飯也不聽話，費心照顧卻毫無成就感，她的情緒開始變得不耐煩，曾對子女說：「我真的不想活了！」後來與丈夫一同到精神科就診，服藥治療。 台北台安醫院心身醫學科暨精神科主任許正典指出，台灣有20%的長輩有身心症，出現心理、精神老化等相關症狀，卻僅有3%就診；有就診的長輩中，超過60%就醫時有照顧者陪同，但有20%的照顧者也有身心困擾和症狀。 許正典說，照顧者身心症的症狀包含睡眠障礙、缺乏耐心、情緒起伏大且注意力不集中等，會陷入與被照顧者的情感糾結中，甚至出現來自照顧上的愧疚感，產生自我傷害或害怕照顧時無人可接手，認為只有自己能照顧好長輩，於是有人出現殺害長輩、再自我傷害念頭。 許正典說，減緩照顧者壓力，必須學會「放手」，別將重擔全部扛下，應尋求其他家人或資源的協助，且不要在意鄰居、家人或朋友的指責，在照顧的同時也要顧好自己、量力而為。 他也建議照顧者，照顧長輩不能用「看守」的方式，應學會讓長輩維持身體自主，如料理三餐、上街購物等與經濟、心智上的自主，維持長輩的自我價值和自尊，練習多傾聽長輩想法、多多溝通且配合長輩賣力演出，讓長輩感受到，照顧者與自己是同一國的，老人家比較聽得進去。（黃安琪）
照顧者要減緩壓力，別將重擔全部扛下。（泰國世界日報資料照片） 照顧者重點筆記 ●練習傾聽、溝通與尊重 ●保持身心健康別被拖下水 ●順應長輩脾氣互動，降低心防 ●鼓勵長輩記憶與回憶 ●照顧者量力而為，懂得知所進退 ●善用適當輔具，有助長輩活動安全 ●勿用「看守」方式照顧長輩 ●維持長輩的身體、經濟與心智自主 ●勿過度聽進鄰居、親友意見，徒增壓力 資料來源／許正典 |
下级分类
