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【泰國世界日報訊】40歲珠寶商何佩恩6年前結婚時體重只有53公斤，婚後晚飯回婆家，吃婆婆拿手客家料理，擔心變胖的她，早餐只喝一杯咖啡，午餐簡單吃節制，沒想到6年暴肥11公斤，直到胖到連寬鬆旗袍都無法扣扣子才驚覺變「大嬸」，經向中醫師求助，加上運動、飲食調整，半年終於減下10公斤，她開心地說，「變回辣妹身材真好！」 早午餐減量 甜食卻不忌口 台中中醫師林育誠說，患者就醫時，體脂高達38.7，檢查她的飲食習慣發現，原因出在她早午餐都吃不多，但零食、下午茶甜食不忌口，晚餐高油高鹽又過量，吃飽就睡，沒有運動習慣，經由中醫調理，患者配合三餐均衡、戒甜點，每天控制熱量在1200到1500大卡，加上走路運動，體脂降到23.8。 何佩恩說，去年拍全家福，她連寬鬆的旗袍都扣不起來，和大3歲的姊姊出遊還因大嬸樣被路人以為是「姊姊」，雙重打擊下，讓她決心減重，經過中醫治療，並且配合飲食、運動，連婆婆也為她改為少油料理，30吋大嬸腰減成24吋小蠻腰，她開心的說「能恢復昔日好身材，真的超開心的！」（趙容萱）
何佩恩拿著減重前30吋腰的褲子。（記者趙容萱／攝影） |
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