|
读新闻
【泰國世界日報訊】為求避暑，不少跑者們選擇調整運動習慣，改投入夜跑，就是希望能藉此消消暑氣，同時，避免中暑、熱痙攣等熱傷害找上門。不過，夜跑真的就比較不會中暑嗎？ 中華民國心臟學會理事長暨中華民國心臟基金會執行長林俊立醫師表示，雖然一般人的觀念會認為，入夜後氣溫會較白天稍微降低，但是，其實有時候夜間溫度可能比清晨來的高。也正因為如此，民眾千萬不要認為夜晚應比白天來的涼爽，就忘了防範熱痙攣、熱衰竭、中暑等熱傷害潛在風險。或是，因此忽略運動過程中應適時補水的重要性。 事實上，人體長時間處於高溫環境下，不但容易導致中暑機會大幅提升；在新陳代謝快速增加、心律變快下，更會加重心臟負荷，導致血管供血量不足。若此時又未適度補充水分，恐將造成人體陷入脫水狀態，進一步使血液濃縮、形成血栓，增加心血管阻塞的風險。(Upaper) |
下级分类
