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【泰國世界日報訊】冬天心臟病患保養不能馬虎，尤其年末聖誕節、跨年或年節安排旅遊，心臟病患搭飛機時，醫師提醒，避免血液不流通，飛行時應適度做些伸展運動，如扭轉脖子、腳踝等，但嚴禁「翹腳」，以免下飛機後引發血栓症致命。 門診當中，不少心臟病患罹病後不敢從事旅遊活動，對搭飛機進行長途旅行卻步。台北市台安醫院心臟內科專科醫師林謂文表示，心臟病患者除非曾心肌梗塞尚未穩定、嚴重心衰竭不適宜出國外，出國前與旅遊期間避免行程周車勞頓、根據當地氣候安排行程、準備護心醫療箱及搭飛機多喝水和活動，做好「護心四步」旅遊免煩惱。 林謂文說明，心臟病患出國旅遊避免行程緊湊，不宜多次轉乘交通工具或趕行程；注意當地氣候，前往寒帶國家以室內活動為主；可在回診時將行程告知醫師，準備平常用藥、血壓計、英文病摘等以免需緊急就醫；搭飛機應維持血液流通，做些扭轉脖子等伸展運動，多喝水但禁止翹腳，以免下肢水腫、血液不循環導致下肢深層靜脈血栓，當血栓移行至肺動脈，恐在下飛機後引發胸悶、痛、喘，甚至致命的血栓症。 台北國泰醫院心臟內科主治醫師黃奭毓表示，心臟病患搭機長途飛行時，應每30分鐘至1小時進行簡單的伸展活動；如到時差與台灣相距較長的旅遊地區，一開始先別急著展開行程，可先稍作休息，儲備好能量後再上路，較能避免因適應時差累積成的疲勞，可能使得自律神經失調，讓血壓飆升或心跳忽快忽慢而引起心臟不適。 出國旅遊時，常備藥品也不可或缺。林謂文建議，患者應備兩類藥物，包含日常服用的慢性病藥物，如降血壓、降血糖藥物等；另一類則為急救型藥物，如突發心絞痛、心律不整藥物等，出發前先與主治醫師討論，攜帶合適藥品。 旅行飲食也應避免油膩、過鹹及大魚大肉。林謂文提醒，能夠護心的食物有五類，包含堅果類（花生、腰果、黑芝麻等）、蔬菜類（胡蘿蔔、洋蔥、菠菜等）、肉類（牛里肌肉、牛大腿肉等）、海鮮類（鯛魚、黑鮪魚、鱈魚等）加強硒的攝取及豆類（黃豆、黑豆、豆皮等）。（黃安琪）
一到了冬天，心臟病患保養不能馬虎。（泰國世界日報資料照片） |
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