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【泰國世界日報訊】想生寶寶，睡個好覺很重要。台北三軍總醫院最新研究指出，女性若長期失眠，恐使荷爾蒙失調，不孕風險將比一般女性高出3.7倍，而且對於正值黃金生育年齡的26至30歲女性影響最大。 三總胸腔內科主任彭忠衎及婦產科研究團隊分析2000年至2010年健保資料，鎖定曾因睡眠障礙就醫、沒有不孕問題的1.6萬名20至45歲女性患者，證實長期失眠確實會增加女性不孕症風險，研究結果11月發表在國際期刊「睡眠」（Sleep）。 研究發現，女性一旦失眠長達6年，不孕症風險就會漸漸顯現，而失眠女性的不孕風險竟比一般女性高出3.718倍。 在各年齡層中，失眠對於正值生育黃金年齡的26至30歲女性影響最大，不孕風險是一般女性的5.146倍；其次是31到35歲，不孕風險是一般女性的3.356倍。 一般女性隨年紀漸長，不孕風險也將隨之增加，但在失眠族群裡卻恰恰相反，20至25歲女性的不孕風險竟比41至45歲女性高出15.349倍。 參與研究的三軍總醫院胸腔內科醫師王一多解釋，研究發現，20至25歲女性中約12%有焦慮、憂鬱問題，41至45歲族群僅約8%，很可能是年輕族群工作壓力大，才會導致失眠及不孕問題。 參與研究的三總婦產部主治醫師劉勇良表示，現代人工作壓力大加上晚婚、晚生，平均六、七對夫妻就有一對不孕，有可能是男性精蟲出問題，也可能是女性的子宮、卵巢疾病所致。 劉勇良建議，女性想避免不孕，平時應維持良好作息、避免輪班工作，多吃蔬果、多做有氧運動活絡身體的細胞，最好在32歲以前的黃金生育年齡生孩子，如果真有不孕問題應及早就醫，了解是否有子宮、卵巢相關疾病或睡眠障礙，及早治療。（中央社）
婦女長期失眠，會提高不孕風險。（取材自Pixabay） |
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